Великий і красивий сніданок поспішає.

Сніданок - найважливіше харчування. Таким чином, вона повинна бути корисною і одночасно поживною, щоб дати вам сили на день. Ми пропонуємо смачний та корисний сніданок. Дуже красиво, але ще один спосіб послужити на тарілці! Ви можете замінити або усунути інгредієнти до смаку і бажання, фантазувати і створити!



Фото пристраснийпрованс.com

2 порції.

Інгредієнт:

• 200г гарбузове пюре
• 200г Грецький йогурт
• Мед (за бажанням)
• 2 чайні ложки насіння базиліка (замочіть водою протягом 10 хвилин)
• 1/2 склянки гранатових зерна
• 1 ківі, зрізаний
• 1 персик, нарізаний
• 2 ст.л. гарбуза
• 2 столові ложки подрібнених горіхів
• Свіжий м'ята для прикраси

Підготовка:

гарбузове пюре можна зробити з запеченого або кип'яченого гарбуза заздалегідь - це дозволить прискорити процес приготування сніданку. Змішайте грецьке йогурт і гарбузове пюре до однорідної. Якщо ви хочете, додайте мед. Спред йогурту на дві чаші. Ми кладемо всі інші інгредієнти зверху. Можна додати сезонні фрукти і ягоди. Якщо ви заміните гарбузове пюре, наприклад, з манго, ви отримаєте просто чарівний десертний сніданок!



З любов’ю!





Джерело: онлайн-detox.com/articles/112034-poleznyy-i-volshebno-krasivyy-zavtrak-na-skoruyu-ruku