Як видалити білий цукор з вашого раціону

Є багато здорових, натуральних і смачних солодких, багатих вітамінами і мінералами, з якими можна ароматизувати їжу без використання цукру, що містить тільки «порожні» калорій.

Ви знаєте, що цукор погано для вашого здоров'я, але ви не знаєте, як його усунути з вашого раціону без цукру?





У цій статті ми розповімо вам, як замінити цукор здоровими та природними солодкиками, які вигідно впливають на здоров'я тіла.

Чи все ще їсти цукор?

Білий цукор - це отрута до нашого тіла. Не містить ніяких корисних речовин і викликає велику шкоду. Основна проблема полягає в тому, що вона пригнічує наше тіло, через яке ми починаємо страждати від багатьох різних захворювань.

З іншого боку, споживаючи цукор, наше тіло змушене використовувати запаси корисних мінералів для відновлення балансу, через які відбувається демінералізація. Одне з мінералів, які часто втрачають разом з цукром, є кальцій.

Його дефіцит і кислотність організму пояснює, чому наш організм часто страждає від карієсу, коли ми постійно їсти цукор.

Цукровий пісок – це високопривабливий і невибагливий нервова система, особливо у дітей.

Чи добре їсти коричневий цукор?





Останнім часом коричневий цукор користується здоровою і природною альтернативою білого цукру. Насправді, більшість коричневого цукру, який продається в магазинах, є молазами-барвним білим цукром, який ще більш шкідливий і більш дорогий.

Ми можемо використовувати тільки високоякісний коричневий цукор, якщо він є цілим і нерафінованим продуктом. Екологічно чистий цукор відрізняється ароматом, фактурою і смаком. Немає нічого спільного з білим цукром.

Найкраща альтернатива цукру

Насправді, сьогодні важко знайти безліч видів високоякісних натуральних солод, які, крім того, здорові і містять необхідні вітаміни і мінерали для нашого організму, тому ми можемо безпечно їсти солодощі, в яких вони містяться.

• Стевія: Ця рослина рідна в Парагвай має сильний солодкий смак. Дуже здоровий.
  
  
• Мед: Цей смачний поживний інгредієнт надає нам енергію і життєво важливість і підвищує захист організму. Мед повинен бути сирим і екологічно чистим, оскільки більшість з них розбавляють або змішують з цукром.
  
  
• Моласи: це дуже поживний і насичений мінералами, а крім того, зволожує з зернових культур (рис, ячмінь) допомагає засолоджувати тіло і надає вироби приємний смажений смак.
  
  
• Клен сироп: Цей сироп дуже поживний і часто їсти в США і Канаді.
  
  
• Агаве сироп: має легкий солодкий смак і підходить для приготування будь-якого десерту.
  
  

Будьте обережні, цукор може бути в будь-якій з цих продуктів.

Якщо ми вирішили виключити білий цукор з нашого раціону, потрібно враховувати, що більшість готових продуктів містять високі суми. Серед них:

• Солодкі напої, спирт і деякі соки в коробках
  
  
• Торти, кондитерські вироби та хліб
  
  
• Страви молочні
  
  
• Кондитерська
  
  
• ковбаси
  
  
• Соуси, особливо кетчуп
  
  
• Сніданки
  
  

Що потрібно знати про штучних загарбників?

Хімічні підсолоджувачі, такі як aspartame або saccharin, не найкращі альтернативи, як хоча вони не містять калорій, деякі дослідження свідчать, що їх довгострокове споживання може завдати шкоди нашому організму.

У разі виникнення апартама, це потенційно карциногенна речовина.



Напій для контролю рівня цукру в крові





Коли ми перестаємо приймати те, що ми звикли, наш організм страждає від того, що він позбавив від улюбленого «бруду». Те ж саме відбувається з білим цукром, тому нам потрібно допомогти організму адаптуватися.





Чарівні точки регулювання жирових відкладень в нижній частині живота

Зареєструватися Рак не більше Рак!



Ми пропонуємо вам спробувати напій, описаний нижче протягом дня. Це допоможе вам зробити свій недолік цукру більш збалансованим способом.

Одна людина буде потрібно:

• 2 екологічно чисті лимони з шкіркою, ретельно промивають
  
  
• Рідка стевія або стевія в порошку. Кількість може вимірюватися оком.
  
  
• Наземна цейлонова кориця. Також можна визначити кількість очей.
  
  
• 1.5 л води
  
  

Метод підготовки:

• Вішак всі інгредієнти, включаючи лимони з шкіркою, в блендері на одну хвилину.
  
  
• Процідіть напій і дайте охолонути протягом принаймні години.
  
  
• Приймайте його протягом дня між стравами. Видання
  
  

Джерело: steptohealth.ru/kak-iskluchit-belyi-sahar-iz-svoego-ratziona/