396
Корисні страви з каші: 4 рецепти
Капуста багата праскою і вітамінами А, С і Е, є одним з найбільш корисних овочів, він відмінно доповнює будь-які страви з салатів, щоб плавати.
Салат з Кайлем і авокадо
Інгредієнт:
Кале смажене з томатами
Ідеальна овочева гарнір, яка займає менше 20 хвилин, щоб приготувати.
р.
Інгредієнт:
Ця барвиста і дуже смачна страва є чудовою і як гарнір.
Інгредієнт:
Капуста бока choi з пряним соусом
Кале смажене часником в оливковій олії
Ця легка в качку з часником і оливковою олією можна приправити пластівцями гарячого перцю чилі. Це може бути як бічна страва, так і частина основної страви, якщо ви додаєте в пасті.
Інгредієнт:
З любов'ю!
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: www.superfoodfarm.ru/recipes-1/
Салат з Кайлем і авокадо
Інгредієнт:
- 1 чайна ложка насіння кунжуту
- 1 пучок каші, дрібно нарізаний
- Сіль за смаком
- 1 авокадо, порізати на чверті
- 1 столова ложка свіжого вапняного соку
- 1/2 пучка арубу
- 1 невеликий томат, нарізати кубиками
- 1 редиск, нарізати кубиками
- 2 великі, без кісток маслини
- 1 столова ложка рубаного олівець
Кале смажене з томатами
Ідеальна овочева гарнір, яка займає менше 20 хвилин, щоб приготувати.
р.Інгредієнт:
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1/2 цибулини середньої величини, порізати
- 2 зубчики часнику, дрібно нарізані або розтоплені плоскою стороною ножа
- 1 пучок калю, ріжемо стебло і дрібно наріжте
- Кілька помідорів вишні розрізають в половинках
- 2 чайні ложки соєвого соусу
- 1/2 чайної ложки кунжуту
- 1/2 чайної ложки сухого кмину
- Сіль за смаком
- Свіжо мелений перець за смаком
Ця барвиста і дуже смачна страва є чудовою і як гарнір.
Інгредієнт:
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1/2 цибулини середньої величини, порізати
- 2 зубчики часнику, дрібно нарізані або розтоплені плоскою стороною ножа
- 2 червоний солодкий перець, очистіть насіння і тонко нарізаний
- 1 пучок калю, обрізаємо стебло і дрібно нарізаємо
- 2 чайні ложки соусу «Вустер»
- 1 чайна ложка бальзамічного оцту
- 1/2 чайної ложки паприки
- Сіль за смаком
- Свіжо мелений перець за смаком
Капуста бока choi з пряним соусом
Кале смажене часником в оливковій олії
Ця легка в качку з часником і оливковою олією можна приправити пластівцями гарячого перцю чилі. Це може бути як бічна страва, так і частина основної страви, якщо ви додаєте в пасті.
Інгредієнт:
- 3 столові ложки оливкової олії
- 3 зубчики часнику, дрібно нарізані
- 1/4 чайна ложка чилих перцевих пластівців
- Каля 2 пучка, змийте водою і висушіть, видаліть стебло, тонко нарізаними смужками
- Сіль за смаком
- Свіжо мелений перець за смаком.
З любов'ю!
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: www.superfoodfarm.ru/recipes-1/
Ліз Гілберт: Робота життя – це те, що робить нас живим.
ByFusion перетворює пластикові сміття з океану в екологічно чисті будівельні блоки