316
Вправа Yoshiro Tsutsumi для підтримки миру у складних умовах
Всі мрії про неперевершені, але, на жаль, це не поширене для всіх. Дуже часто, розумні, здатні люди гасити, втратити, не в змозі передати іншим, що вони хотіли б сказати. У цьому випадку, перш за все, необхідно подбати про себе і навчитися концентрувати на головне, не відволікаючи дрібні речі. Допоможи вам наступні вправи.
Фото: www.buzzfeed.com
По-перше, ви повинні відкрити кожен пальцем, що закріплюється в кулак лівої руки. Зробіть це повільно, але рішуче. Коли ви відкриєте долоню, з великим пальцям правої руки, натисніть активну точку, яка знаходиться в середині долоні (див. малюнок). Відповідальна за концентрацію.
Це не менше 5 разів, чергуючи інгаляцію і віддалення: на пресуванні - вдих, знімаючи пальця - видих. Не намагайтеся впливати занадто багато і швидко. У практиці будь-якого східного масажу важливо поєднувати вирівнювання рухів і їх гладкість. Це не означає слабкість і лінь, навпаки, що ви хочете мати запаси енергії в шляху зміни психічного ставлення.
Так ви зробили вправу для лівої руки. Звісно, те ж саме потрібно зробити для права. Потім приступаємо до другого вправи, спрямованого на розвиток нерозривної спокійності.
256861
Зніміть пальці в кулак, щоб великий, всередині, згин. Зробіть плавний, глибокий видих і спокійно вичавити ваш кулак, так як якщо ви тримаєте енергію всередині і не дасть йому стояти (див. фігуру). Релаксуйте свої зусилля і зробіть дихання. Дихання тримає вас. Ви відчуєте чітку швидкість.
Робити вправу 5 разів. Повторити його, зберігаючи порядок, для іншої руки. Не забудьте про навички, які потрібно зараз. Тоді можна досягти успіху.
Цей простий вправи допоможе в простих повсякденних ситуаціях і ділових зустрічей. І ніхто не помітить, що ви дієте незвично. На відміну від ваших впевнених слів і прослуховування ваших розумних і практичних пропозицій, ви будете вважати гідним спеціалістом і лояльним бізнес-партнером, який добре знає тему розмови.
Якщо ви залишили самостійно, ви можете закрити очі і зробити вправи, навчаючи в медитації. Після того, як ваш спокій буде дійсно непереборним. Крім того, активує пам'ять і спостереження, які ви згодні, особливо цінні.
Здоров'я та благополуччя
Джерело: /users/1077
Фото: www.buzzfeed.com
По-перше, ви повинні відкрити кожен пальцем, що закріплюється в кулак лівої руки. Зробіть це повільно, але рішуче. Коли ви відкриєте долоню, з великим пальцям правої руки, натисніть активну точку, яка знаходиться в середині долоні (див. малюнок). Відповідальна за концентрацію.
Це не менше 5 разів, чергуючи інгаляцію і віддалення: на пресуванні - вдих, знімаючи пальця - видих. Не намагайтеся впливати занадто багато і швидко. У практиці будь-якого східного масажу важливо поєднувати вирівнювання рухів і їх гладкість. Це не означає слабкість і лінь, навпаки, що ви хочете мати запаси енергії в шляху зміни психічного ставлення.
Так ви зробили вправу для лівої руки. Звісно, те ж саме потрібно зробити для права. Потім приступаємо до другого вправи, спрямованого на розвиток нерозривної спокійності.
256861
Зніміть пальці в кулак, щоб великий, всередині, згин. Зробіть плавний, глибокий видих і спокійно вичавити ваш кулак, так як якщо ви тримаєте енергію всередині і не дасть йому стояти (див. фігуру). Релаксуйте свої зусилля і зробіть дихання. Дихання тримає вас. Ви відчуєте чітку швидкість.
Робити вправу 5 разів. Повторити його, зберігаючи порядок, для іншої руки. Не забудьте про навички, які потрібно зараз. Тоді можна досягти успіху.
Цей простий вправи допоможе в простих повсякденних ситуаціях і ділових зустрічей. І ніхто не помітить, що ви дієте незвично. На відміну від ваших впевнених слів і прослуховування ваших розумних і практичних пропозицій, ви будете вважати гідним спеціалістом і лояльним бізнес-партнером, який добре знає тему розмови.
Якщо ви залишили самостійно, ви можете закрити очі і зробити вправи, навчаючи в медитації. Після того, як ваш спокій буде дійсно непереборним. Крім того, активує пам'ять і спостереження, які ви згодні, особливо цінні.
Здоров'я та благополуччя
Джерело: /users/1077
