Цей яскравий напій регулює обмін речовин і посилює перистальтику

Дивитися на колір! Поцілунок, якось приємно пити не коричневу масу (незвісно, звичайно, це не какао гладкий), але щось апетитне і барвисте.

Вибираємо інгредієнти для гладкості за кольором не тільки красиво, але і найнадійніший спосіб відстежити свої переваги для здоров'я.

Визначений колір показує, які мінерали, фіто поживні речовини та вітаміни, зокрема фрукти / рослина багата. Вживання таких продуктів дозволить запобігти хворобі і допомогти організму правильно працювати.

Знайти правильні компоненти не складно. Темно-зелені овочі, наприклад, багаті залізом, каротиноїдами і хлорофілом.

Жовті і помаранчеві плоди багаті вітаміном С і флавоноїдами. Червоні, пурпурні овочі та фрукти містять антоціани та лікопене. Тому намагайтеся чергувати кольори щодня для найкращого результату.

Посилання

Ще один секрет здорового і поживного коктейлю полягає в тому, щоб знайти баланс між фруктами, овочами, білками (горіхами, насінням та білковими порошками), спеціями та добавками (спіруліна, турмерика тощо). І найголовніше, оберіть органічні інгредієнти.

Використовуйте цей рецепт як основа, додайте або змініть будь-яку з продуктів до одного, у вас є вдома. Головне, що на принципі «барвлення».

Габаритний зображення



Гриби та полуниці

2 порції

Нітроген-багаті овочі, такі як буряки, підвищують кровоплин до м'язів, що означає, що ви отримаєте більше енергії і стати більш кінцевим.

Склад:

• 1 ручна заморожена полуниця
• 1 сирі буряки очищені (зберігати, якщо у вас немає швидкісного блендера)
• 3 ст. ложки насіння гранату
• 2 столові ложки сушених ягід goji (за бажанням)
• 2 свіжі, без кісток
• 2 ст.л. насіння шия або насіння льону
• 1 дюйм свіжого імбиру або 1/2 чайної ложки меленого імбиру
• 1 щіпка меленої ванілі або екстракту
• 1 склянка мигдалю або зерна молока

р.



Підготовка:

Змішайте всі інгредієнти в блендері до отримання однорідної маси. Додайте більше рідини, якщо гладі занадто товсті.

З любов’ю!



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: онлайн-detox.com/articles/112017-etot-yarkiy-napitok-reguliruet-obmen-veschestv-i-usilivaet-peristaltiku