10 Щоденні хобі, які водіння ви повинні

84735534

Як ми подивимося і як швидко наші тіла визначаються трьома основними факторами: спадкоємність, навколишнє середовище і спосіб життя. І якщо неможливо змінити перші і другі чинники, то ми можемо і повинні працювати на третій. Веб-сайт Він пише про десять звичок, які вкрадають нашу молодь. Що це ніколи не пізно, щоб відмовитися.

Їжа жир від дієти

Багато людей, які слідують фігурі, роблять цю помилку: вони виключають з харчових продуктів, що містять жир. Такий раціон завдає шкоди всьому організму і шкірі: він швидко покривається зморшками. Варто в тому числі в дієті червона риба, горіхи, сметана і масла.

Пити напої по соломці



Коли ми просіюємо напій через соломку, губи складаються соломкою. З цього зморшки утворюють навколо рота. Те ж саме стосується куріння.

По дорозі, якщо ви є курцем і зацікавлені в пошуку молодих, спробуйте кинути. Як кукурудзяний, як це звучить.

Сплячий на боці



Коли ми спати на нашому боці або животі, наша особа буквально прилипає в подушку. Це провокує ранній вигляд зморшок на щоках і підборіддя. Якщо розглядати появу для сну в плані підтримки молодої шкіри, то найкраща постава на спині.

Не моніторувати поставу



Коли ми кладемо або сидимо в неправильному положенні, вигини хребта. М'язи відчувають нерівну напругу, яка викликає біль і втоми. Крім того, правильне постави формує гарну фігуру, впливає на гайку і наше зображення в цілому.

Захищайте себе від сонця тільки на відпочинку



Ультрафіолетові промені є основною причиною передчасного старіння шкіри. Тому варто вибрати денний крем для обличчя з фактором захисту сонця. І використовувати його, навіть при перевезенні, оскільки хмари пропускають 80% ультрафіолетових променів, які надходять в атмосферу.

Зловживання просторовим опаленням



При опалювальних приміщеннях повітря стає дуже сухим. Це відразу впливає на наше волосся і шкіру, яка швидко втрачає вологу. Спробуйте налаштувати опалення таким чином, що він охолоджується, особливо в спальні.

Повністю виключити цукор



У великій кількості цукерок шкідливі. Але після всього, психічний баланс не менш важливий, ніж тонкий малюнок, і хороший настрій продовжує життя. Отже, дайте собі солодощі іноді, але пам'ятайте, що ключове слово тут "всечас". Якщо ви хочете їсти, використовуйте фрукти або овочі.

Спостереження за занадто багато телевізора



Перед телевізором знизить своє життя приблизно 22 хвилин. І так, інтернет-провайдери, це також стосується комп'ютерів. Зайдіть і програйте кожну півгодини.

Трохи сну



Дорослі потрібно спати 7 годин на добу, бажано 8. Коли ми спати менше, ми не встигаємо відновити, і це впливає на весь організм і зовнішній вигляд. До речі, фахівці рекомендують розміститися на 22-23 годин.

Від стресу через брак організації



Хронічний стрес викликає серйозні пошкодження клітин, порушення їх регенерації. Тіло зношується швидше і віками. Стрес часто викликаний неорганізацією. Щоб зменшити рівень досвіду в житті, виконайте це правило, щоб зробити все вчасно, і не чекати закінчення терміну.

І пам'ятайте, що не все в руках, але є багато в них.

www.adme.ru/zhizn-nauka/10-privychek-kotorye-uskoryayut-process-stareniya-1365015/