358
Перезавантаження: Вчимося вирішувати проблеми швидко
Коли розум - це мес, думки, які підходять один одному, ви дійсно не можете зосередитися на будь-якому з них, здається, що ви назавжди помітили у ваших проблемах і питаннях.
У цьому випадку корисно перезавантажити і позбутися зайвого сміття в голові. Ось кілька кроків, щоб допомогти звільнити ваш мозок від палі нерозчинених проблем, якщо він раптом застрягає:
1,1 км Отримай це.
Одним з кращих способів позбутися психологічного розладу. Ввійти на комп'ютер, захопити ноутбук, шматок паперу, або почати вичавити стилус прямо на екрані PDA. Напишіть все, чи ви думаєте, що це stupid або petty – напишіть все, що приходить до розуму.
Не хвилюйтеся про писання, граматику або що-небудь. Нехай ваші думки і почуття потоки всі способи вниз до кінчика ручки або клавіатури кнопки. Не зупиняйтесь, коли ви хочете писати.
У процесі вираження своїх думок ви можете перемкнути до «важчих» виразів (допомагає багато). Найголовніше, не судити, не критикувати або оцінювати з-за того, що ви пишете і як ви відчуваєте одночасно.
В результаті цього вибачення, ви обов'язково відчуєте себе легше і спокійно. Ваша голова стане набагато чіткіше і допоможе вам впоратися з усіма проблемами.
2,2 км Визначте те, що вам сподобалося
Давайте ще раз. Спробуйте зробити список речей або питань, які занурюють вас трохи. Це може бути будь-яким: проблеми в роботі або в ліжку, майбутні канікули, бізнес, постійно запалюючи комп'ютер, здоров'я, батьки, дружина, хамстер молодшої сестри, яка струнає так, що ви можете піти божевільно і т.д.
Зафіксуйте все, що принаймні трохи дратує або не турбувати – ніщо тут зайва і невелика. До речі, не дивно, що всі ці «зірки життя» вийдуть більше, ніж ви думали.
У проміжному результаті ви дізнаєтесь всі «повіді» у людини, і це стане набагато простіше для вашого мозку, щоб концентрувати в боротьбі з ними.
3. У Планові рішення для проблем
Ми завжди працюємо над вирішенням проблем.
Ви можете вирішити проблему і коли ви плануєте його вирішити. Чи варто його вирішити? Може бути простіше просто забути.
4. У Перевантаження
Так, звичайний перезавантаження. Як це зробити, і де знайти своє оновлення? Просто подаруйте собі тихий сеанс. Отримай відпочинок. Ви можете зробити медитація або бути самостійно з тишу.
5. Умань Вбити проблему.
Займіть вже підготовлений список проблем і починайте вирішувати їх один за одним, вражаючи кожен вирішений. Замовлення не має значення. Дотримуйтесь списку, як вам подобається, навіть способу «наукового висловлення».
Після розв'язання задачі, зробіть перерву, щоб проаналізувати, наскільки добре ви з ним. І, звичайно, привітайте себе на те, що одна проблема менша.
Як позбутися від пестицидів в фруктах і овочами: рекомендації фермера10 міфів про порядок, яка довга надихнула позбутися відІ по суті, краще вирішувати питання відразу, як вони з'являються, щоб вони не набивали голову. Як ви вже бачили, це не дуже легко носити повний зв'язок навколо шиї.
Джерело: vk.com/mymozgi?w=wall-46553394_102842
У цьому випадку корисно перезавантажити і позбутися зайвого сміття в голові. Ось кілька кроків, щоб допомогти звільнити ваш мозок від палі нерозчинених проблем, якщо він раптом застрягає:
1,1 км Отримай це.
Одним з кращих способів позбутися психологічного розладу. Ввійти на комп'ютер, захопити ноутбук, шматок паперу, або почати вичавити стилус прямо на екрані PDA. Напишіть все, чи ви думаєте, що це stupid або petty – напишіть все, що приходить до розуму.
Не хвилюйтеся про писання, граматику або що-небудь. Нехай ваші думки і почуття потоки всі способи вниз до кінчика ручки або клавіатури кнопки. Не зупиняйтесь, коли ви хочете писати.
У процесі вираження своїх думок ви можете перемкнути до «важчих» виразів (допомагає багато). Найголовніше, не судити, не критикувати або оцінювати з-за того, що ви пишете і як ви відчуваєте одночасно.
В результаті цього вибачення, ви обов'язково відчуєте себе легше і спокійно. Ваша голова стане набагато чіткіше і допоможе вам впоратися з усіма проблемами.
2,2 км Визначте те, що вам сподобалося
Давайте ще раз. Спробуйте зробити список речей або питань, які занурюють вас трохи. Це може бути будь-яким: проблеми в роботі або в ліжку, майбутні канікули, бізнес, постійно запалюючи комп'ютер, здоров'я, батьки, дружина, хамстер молодшої сестри, яка струнає так, що ви можете піти божевільно і т.д.
Зафіксуйте все, що принаймні трохи дратує або не турбувати – ніщо тут зайва і невелика. До речі, не дивно, що всі ці «зірки життя» вийдуть більше, ніж ви думали.
У проміжному результаті ви дізнаєтесь всі «повіді» у людини, і це стане набагато простіше для вашого мозку, щоб концентрувати в боротьбі з ними.
3. У Планові рішення для проблем
Ми завжди працюємо над вирішенням проблем.
Ви можете вирішити проблему і коли ви плануєте його вирішити. Чи варто його вирішити? Може бути простіше просто забути.
4. У Перевантаження
Так, звичайний перезавантаження. Як це зробити, і де знайти своє оновлення? Просто подаруйте собі тихий сеанс. Отримай відпочинок. Ви можете зробити медитація або бути самостійно з тишу.
5. Умань Вбити проблему.
Займіть вже підготовлений список проблем і починайте вирішувати їх один за одним, вражаючи кожен вирішений. Замовлення не має значення. Дотримуйтесь списку, як вам подобається, навіть способу «наукового висловлення».
Після розв'язання задачі, зробіть перерву, щоб проаналізувати, наскільки добре ви з ним. І, звичайно, привітайте себе на те, що одна проблема менша.
Як позбутися від пестицидів в фруктах і овочами: рекомендації фермера10 міфів про порядок, яка довга надихнула позбутися відІ по суті, краще вирішувати питання відразу, як вони з'являються, щоб вони не набивали голову. Як ви вже бачили, це не дуже легко носити повний зв'язок навколо шиї.
Джерело: vk.com/mymozgi?w=wall-46553394_102842
