Учитель став ідолом студентів, коли він зробив список порад для них проти стресу

, Україна

Бретт Філліпс – вчитель психології в Окснарській школі в Каліфорнії. Він починає курс по наданню класу списку. Але не література на курсі, як можна подумати, але список способів впоратися з стресом, що він почав композувати як студент.

Список було опубліковано на Twitter своїм студентом, Аліна Рамірез. Учні з усього світу! 25,000 повних незнайомців вирішили показати його читачам. Аліна отримала багато подяки. І багато компліментів вчителя.

101 Способи боротьби з стресом

Отримайте 15 хвилин на початку. Приготуйте до ранку вночі. Уникайте щільного одягу. Спробуйте уникнути таблетки. Зробіть зустрічі заздалегідь. Чи не покладайтесь на вашу пам'ять... Написати його вниз. Запобігти цьому. Отримати запасні ключі. Скажіть не частіше. Визначте своє життя. Уникайте негативних людей. Використовуйте свій час мудро. Не забудьте їсти на час.й Завжди робимо копії важливих документів. Оцінити заздалегідь, що потрібно.й Ремонт все, що не працює належним чином. Запитайте на допомогу з завданнями, які вам не подобається. Розчинити великі проблеми в невеликих порціях. Розглядаються проблеми як тимчасові труднощі. Подивіться на ці труднощі з іншого боку. Зробити життя простіше.й Посмішка. Зайдіть до дощу, зробіть парасольку. Дізнайся з дітьми. Подаруйте догляду за тваринами. Ви не повинні знати всі відповіді на всі питання. Завжди дивляться на хорошу в поганому. Скажіть щось приємне для всіх. Вчити дитину, щоб літати кошеня. Прогулянка по дощу і включає вільний час у щоденному режимі. Візьміть піну ванну. Будьте впевнені в прийнятті рішень. Повірити в себе. Стоп розповідає про себе щит. Уявіть собі переможця. Розвивайтеся почуттям гумору. Жити на день. Не варто чекати завтра, щоб бути краще. Налаштуйте свої цілі. Танцююча риса. Скажіть hello to stranger. Послухайте своїх друзів частіше. Дивитися на зірки. Вивчіть дихання повільно і спокійно. Дізнайтеся, як збивати мелодію. Читати поезії. Слухати Симфонії. Дивіться балет. Прочитайте його виліку в ліжку. Отримати щось нове. Позбутися від шкідливих звичок. Купити квіти для нічого. Заморожуйте і насолоджуйтеся запахом квітів. Знайти підтримку. Знайди друга, яка буде вашим відділенням. Зробити це сьогодні. Дізнайтеся, щоб бути більш життєрадісними і оптимістичними. Завжди ставити безпеку першим. Будьте помірними в все. Зверніть увагу на Ваш зовнішній вигляд. Стрий для досконалості, не ідеальний. Розширюйте ліміти на добу. Адмірє твори мистецтва. Пісні пісні. Контроль ваги. Посадка дерева. Подача птахів. Покажіть порожнечі в складній ситуації. Отримайте, вправо. Завжди мати план B. Дізнайтеся, щоб намалювати нову локшину. Пам'ятайте жарти. Взяти відповідальність за ваші почуття. Дізнайтеся, що потрібно. Будьте кращим слухачем. Знайте свої слабкості і не боятися показати їх іншим. Бажаєте хто-небудь хороший день в свині латиноамериканці. Зробіть паперові літаки. Вправа щодня. Вивчіть слова нової пісні. Отримати роботу рано. Зніміть застібку належним чином. Грати приємно з дитиною. Вимкніть пікнік. Змінити своє резюме. Потрібна робота або школа рано (з дозволу, звичайно). Купити повітряний освіжувач в машині. Дивіться фільм і попкорн. Написати ноти друзям, які знаходяться далеко. До матчу і кричить багато. Приготуйте їжу і зробіть вечерю за допомогою свічок. Додайте його, особливу любов. Пам'ятайте, стрес як ви відчуваєте ситуацію. Тримайте щоденник. Вчимося посміхатися по-ширині. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. Увімкніть підтримку друзів, надихайтеся, відвідавши ваші улюблені місця та околіть себе улюбленими речами. Стоп намагається виправити інших. Отримай сон. Поговоріть менше і послухайте більше. Визначте людей навколо вас. BONUS: Розслабтеся, цінуйте кожен день... Ви маєте своє життя перед вами.

Бретт каже, що я даю його студентам і запитати їх, щоб вибрати п'ять одиниць, які близькі до них. І я пропоную вам слідувати їм. Я думаю, що більшість людей можуть зробити багато, якщо вони живуть менш стресові життя. й

ЗАМОВИТИ Олесь_ліна / твіттер
Фото з Бретта Філліпса попередній перегляд.
Латинки
На основі Dailymail.co.uk


Дивитися також.
На 60-річчі чоловік дав дружину автобус, який почав свою історію
Брати Створено мільйон долар бізнес з одним Питання мама попросить Them кожен день


www.adme.ru/svoboda-psihologiya/bratya-sozdali-millionnyj-biznes-blagodarya-odnomu-voprosu-kotoryj-mama-zadavala-im-kazhdyj-den-1354665/