407
Індійські дієти
Один з найпростіших дієт, меню якого можна самостійно скласти з продуктів, рекомендованих щодня. Тривалість дієти 1-2 тижні. Згода: ви повинні повністю відмовитися від м'ясних продуктів.
Щодня продукція:
1,1 км Сир твердий: натуральний йогурт, пісний сир.
2,2 км Овочі з натуральним йогуртом, сиром з сої.
3. Горіхи.
4. запарені овочі (обов'язково для обіду або вечері).
5. Умань Супи.
6. Фрукти (не більше трьох назв).
7. 4-6 варених яєць на тиждень.
Приклад меню індійської дієти:
Сніданок
Скло свіжовичавленого соку (фрут або овочі), чашка чаю з молоком (без цукру), кілька тріщин зі склянкою сухого молока.
Обід
Виберіть один з запропонованих варіантів:
1. 200 г сиру 20% жиру і салату зі свіжих фруктів.
2,2 км Скло вареного рису, чаша свіжих огірків посипається соняшниковою олією.
3. Семоліна з вареними овочами.
Діннер.
Виберіть один з запропонованих варіантів:
1,1 км Соя смажена, листя салату, йогурт і яблучний компот.
2,2 км Овочевий касерол, скибочка хліба, свіжий томат.
3. У Два варених яйця з скибочками відсмаженого хліба, хребта без начинки.
Джерело: /users/104
Щодня продукція:
1,1 км Сир твердий: натуральний йогурт, пісний сир.
2,2 км Овочі з натуральним йогуртом, сиром з сої.
3. Горіхи.
4. запарені овочі (обов'язково для обіду або вечері).
5. Умань Супи.
6. Фрукти (не більше трьох назв).
7. 4-6 варених яєць на тиждень.
Приклад меню індійської дієти:
Сніданок
Скло свіжовичавленого соку (фрут або овочі), чашка чаю з молоком (без цукру), кілька тріщин зі склянкою сухого молока.
Обід
Виберіть один з запропонованих варіантів:
1. 200 г сиру 20% жиру і салату зі свіжих фруктів.
2,2 км Скло вареного рису, чаша свіжих огірків посипається соняшниковою олією.
3. Семоліна з вареними овочами.
Діннер.
Виберіть один з запропонованих варіантів:
1,1 км Соя смажена, листя салату, йогурт і яблучний компот.
2,2 км Овочевий касерол, скибочка хліба, свіжий томат.
3. У Два варених яйця з скибочками відсмаженого хліба, хребта без начинки.
Джерело: /users/104