373
Зраїльські дієти рекомендують його. .
Згідно з італійськими дієтологами, харчова зловживання нічого не більше, ніж повна невідповідність між розумом і дією, споживанням і потребами організму. Пошкоджений малюнок не найгірший наслідок зайвої ваги. Це також розлад периферичної циркуляції і лімфа кровообігу, різні метаболічні розлади, включаючи жовчнокам'яний і сечокіазу, цукровий діабет. Плюс, це можливо «кукет» суєти - зниження стійкості організму до різних хвороб інфекційних і гнійно-запальних захворювань, дихальних недуг.
Але все це можна уникнути при бажанні. Головне не розпадати, бо кожен може схуднути. Просто не кисть. Оптимальна швидкість схуднення становить 2-3 кілограми на місяць.
Лікарі Ізраїлю рекомендують суворий розгляд сумісності продукції. Наприклад, м'ясо, яйця, сир можна поєднувати з зеленими овочами, але не варто їсти з молоком, крохмалем, кислими фруктами, сметаною, маслом і рослинними маслами. Риба поєднується тільки з зеленими овочами. Молоко не друзі з чим. Жири корисні для використання тільки з зерновими та зеленими овочами. Зелені овочі добре з білками і крохмаль. Некідливі плоди краще їсти окремо або з молоком, але небажано поєднувати їх з зернами, хлібом, білками.
Найкраще пити тільки воду, і чистити, без мінеральних включень (фільтровані, варені). Сік, молоко, фахівці кефіру відносяться до їжі.
Дієтичний режим у їх розумінні не є винятком дієти певних продуктів, але їх раціональне споживання, з урахуванням сумісності, вмісту калорій і перетравлення. «Зіткнення» на будь-який продукт або навіть кілька не тільки шкідливий, але й небезпечний для здоров’я. Вже кілька днів раціону харчування дасть позитивний результат.
Р
Ранок на порожньому шлунку: від чайної ложки до столової ложки оливкової олії.
Після 15 хвилин: склянка йогурту або свіжого йогурту.
Перший сніданок: овочевий салат, вибір вівсяного або гречаного кашу, гороху, кукурудзи, сиру, варене яйце м'яке (після дня), неперевершений чай, бажано зелений.
Другий сніданок: (12:00-12:30) 200-300 г несолодких фруктів.
Обід (14:30-15:00): овочевий салат, vinaigrette, овочевий суп або борщ, варене або запарене м'ясо (варене або запечене риба); чорний хліб - один зріз, запечене яблуко.
Afternoon (18:00-18:30): 300 г несолодких фруктів.
Вечеря: стакан кефіру або йогурту, фруктова суміш. Фруктова суміш особливо корисна людям з проблемами в кишечнику.
Виготовляється наступним чином: натерти рівну кількість сухих дат, урук, кліщі, чорносливи і горіхи. Ці цілющі продукти можна мити водою або чайом.
Джерело: /users/104
Але все це можна уникнути при бажанні. Головне не розпадати, бо кожен може схуднути. Просто не кисть. Оптимальна швидкість схуднення становить 2-3 кілограми на місяць.
Лікарі Ізраїлю рекомендують суворий розгляд сумісності продукції. Наприклад, м'ясо, яйця, сир можна поєднувати з зеленими овочами, але не варто їсти з молоком, крохмалем, кислими фруктами, сметаною, маслом і рослинними маслами. Риба поєднується тільки з зеленими овочами. Молоко не друзі з чим. Жири корисні для використання тільки з зерновими та зеленими овочами. Зелені овочі добре з білками і крохмаль. Некідливі плоди краще їсти окремо або з молоком, але небажано поєднувати їх з зернами, хлібом, білками.
Найкраще пити тільки воду, і чистити, без мінеральних включень (фільтровані, варені). Сік, молоко, фахівці кефіру відносяться до їжі.
Дієтичний режим у їх розумінні не є винятком дієти певних продуктів, але їх раціональне споживання, з урахуванням сумісності, вмісту калорій і перетравлення. «Зіткнення» на будь-який продукт або навіть кілька не тільки шкідливий, але й небезпечний для здоров’я. Вже кілька днів раціону харчування дасть позитивний результат.
РРанок на порожньому шлунку: від чайної ложки до столової ложки оливкової олії.
Після 15 хвилин: склянка йогурту або свіжого йогурту.
Перший сніданок: овочевий салат, вибір вівсяного або гречаного кашу, гороху, кукурудзи, сиру, варене яйце м'яке (після дня), неперевершений чай, бажано зелений.
Другий сніданок: (12:00-12:30) 200-300 г несолодких фруктів.
Обід (14:30-15:00): овочевий салат, vinaigrette, овочевий суп або борщ, варене або запарене м'ясо (варене або запечене риба); чорний хліб - один зріз, запечене яблуко.
Afternoon (18:00-18:30): 300 г несолодких фруктів.
Вечеря: стакан кефіру або йогурту, фруктова суміш. Фруктова суміш особливо корисна людям з проблемами в кишечнику.
Виготовляється наступним чином: натерти рівну кількість сухих дат, урук, кліщі, чорносливи і горіхи. Ці цілющі продукти можна мити водою або чайом.
Джерело: /users/104
