Літні коктейлі для схуднення

На спекотний літній день дуже приємно пити холодний коктейль, особливо після засмаги. Ми пропонуємо Вам рецепти кращих напоїв, які не тільки корисні, але і сприяють зниженню ваги. Зробіть це і спробуйте!



Йогурт коктейль



Змішайте 125г нежирного йогурту, 125мл мінеральної води, 2 ст.л. огірка зрізаного і зрізаного листя м'яти. Цей коктейль наповнюється. Насолоджуйтеся цим напоєм, перш ніж ваш основний ласощі ввечері, або якщо ви хочете їсти щось.



Грейпфрут коктейль



Змішайте 200 мл від грейпфрутового соку, 100 мл зеленого чаю і невеликого шматочка свіжої тертої імбирної труби. Насолоджуйтеся цим коктейлем протягом години до основної їжі. Напій стимулює обмін речовин, жир від основної їжі спалює швидше.



Банановий коктейль



З усіх фруктів банан має найнижчий вміст солі і високий вміст калію. Маса солі зв’язує воду, а калій – сечогінний. Він багатий клітковиною, магнієм і вітамінами. Змішайте 175 мл бананового соку, 75 мл охолодженого молока, 75 мл охолодженого апельсиново-флаворедного чаю, 1 чайна ложка кокосових стружок і 2-3 листків м'яти.







Манго коктейль



Манго багатий вітаміном А, а також сприяє жировому обміні. Зробіть манго пюре з блендером, залийте склянку маракую нектаром, додайте кубики льоду.



Ківі та яблучний коктейль



Яблуко - здорові низькокалорійні фрукти, в оболонці і м'якоть яких містяться баластні речовини. У сирі і йогурті - цінний білок і кальцій для зміцнення кісток. Змішайте з сумішшю дрібно нарізаних яблук, одну ківі, 3 столові ложки сиру нежирного і 4 столових ложки натурального йогурту. Також додайте лід і воду.









Джерело: /users/104