385
Як видалити додатковий шлунок для чоловіка
Медичні фахівці змогли знайти посилання між відкладками жиру вище і навколо талії (який дуже поширений для чоловіків і старших жінок) і захворювань серця, а також гіпертонічною хворобою, цукровим діабетом, інсультом. Також лікарі при наявності такого жиру не виключають збільшення ризику розвитку певних видів раку. У Університеті Південної Флориди в Тампа, дослідження показали, що жінки, які страждають раком груди, черевні глибокі жирові відклади були виявлені частіше за сорока-п'ять відсотків порівняно з тими, хто не має подібних проблем. Також вивчено пару ідентичних близнюків (опитування було проведено в Національному інституті угор, серця, крові США). Виявилося, що брат, який у дорослому віці отримав зайву вагу, був більш передумовою для розвитку серцево-судинної патології.
р.
Чоловіки не втрачають ваги як жінки роблять.
Коли чоловік і жінка однакової ваги і висоти забезпечена тим самим харчуванням і тією ж фізичною активністю, людина зможе швидше схуднути. Це пов'язано з тим, що для кожного кілограма ваги людина має трохи більш худі тканини, що забезпечує спалювання жиру.
Будьте розумні.Сильна дієта може допомогти вам позбутися від великої животі, швидко втратити кілограми. Але вважайте, що це буде відбуватися в основному через м'язову масу і воду. Щоб видалити живіт, який заважає вам, вам доведеться позбутися зайвого жиру. Більшість фахівців радять використовувати дієту, де переважає низький вміст жиру. До дієти слід віднести свіжі овочі, фрукти, продукти харчування, які багаті крохмаль, наприклад, цільний хліб, коричневий рис, макарони. Але пам'ятайте, що збільшення ваги через надлишок калорій. Від будь-якого продукту, коли він їсть в модерації, можна отримати жир.
458550 р.
Якщо ви повинні постраждати від метаболічних порушень, які називають інсулінорезистентністю, спробуйте бути обережними з дієтами на основі низького жиру. При заміні калорій, які дають організму насичені жири (крем, вершкове масло, яйця), калорій, які отримують з вуглеводів (паста, картопля, рис, нежирні десерти), ви можете мати вищі рівні цукру в крові або ризик захворювання серця.
Пам'ятайте: немає і не може бути єдиним правильним харчуванням для всіх, тому що не кожен отримує краще те ж саме. Не скільки жиру в раціоні, але скільки калорій в ньому. Щоб позбутися від шлунку, необхідно отримати калорій з різних здорових продуктів.
До деяких фізичних вправ.
Кватки підвищать тон черевної м'язів. Щоб видалити глибокий жир, потрібно зміцнити всі м'язи тіла. Не забороняється піднімати гантелі, силові вправи, навчання на тренажерах, а також на велосипеді, бігу, плавання, посилюючи кисневе обмін.
Якщо ви категоризуєте себе як початківця, просто починайте рух і ви помітите, що кількість жиру талії буде стабільно зменшуватися.
Джерело: /users/104
р.Чоловіки не втрачають ваги як жінки роблять.
Коли чоловік і жінка однакової ваги і висоти забезпечена тим самим харчуванням і тією ж фізичною активністю, людина зможе швидше схуднути. Це пов'язано з тим, що для кожного кілограма ваги людина має трохи більш худі тканини, що забезпечує спалювання жиру.
Будьте розумні.Сильна дієта може допомогти вам позбутися від великої животі, швидко втратити кілограми. Але вважайте, що це буде відбуватися в основному через м'язову масу і воду. Щоб видалити живіт, який заважає вам, вам доведеться позбутися зайвого жиру. Більшість фахівців радять використовувати дієту, де переважає низький вміст жиру. До дієти слід віднести свіжі овочі, фрукти, продукти харчування, які багаті крохмаль, наприклад, цільний хліб, коричневий рис, макарони. Але пам'ятайте, що збільшення ваги через надлишок калорій. Від будь-якого продукту, коли він їсть в модерації, можна отримати жир.
458550 р.
Якщо ви повинні постраждати від метаболічних порушень, які називають інсулінорезистентністю, спробуйте бути обережними з дієтами на основі низького жиру. При заміні калорій, які дають організму насичені жири (крем, вершкове масло, яйця), калорій, які отримують з вуглеводів (паста, картопля, рис, нежирні десерти), ви можете мати вищі рівні цукру в крові або ризик захворювання серця.
Пам'ятайте: немає і не може бути єдиним правильним харчуванням для всіх, тому що не кожен отримує краще те ж саме. Не скільки жиру в раціоні, але скільки калорій в ньому. Щоб позбутися від шлунку, необхідно отримати калорій з різних здорових продуктів.
До деяких фізичних вправ.
Кватки підвищать тон черевної м'язів. Щоб видалити глибокий жир, потрібно зміцнити всі м'язи тіла. Не забороняється піднімати гантелі, силові вправи, навчання на тренажерах, а також на велосипеді, бігу, плавання, посилюючи кисневе обмін.
Якщо ви категоризуєте себе як початківця, просто починайте рух і ви помітите, що кількість жиру талії буде стабільно зменшуватися.
Джерело: /users/104
