Коржовнике дієта Bashny.Net

Як ви знаєте, ягоди агрусу не тільки дуже корисні, але і низькокалорійні, тому їх можна успішно використовувати в різних дієтах для схуднення. У 100 грамах цієї ягоди міститься в середньому тільки близько 45 ккал.





Тому сьогодні навіть розробила спеціальну дієту на агрусу, яка триває на тиждень. На основі ягід агрусу, але це не означає, що інші продукти суворі табу. Деякі заходи для обмеження дієти потрібно приймати, але вони не спрямовані на голодування себе. Ось зразок меню дієти на агрусу. Перший день. Необхідно їсти 500 грам агрусу, розділивши цю кількість ягід в три страви. Для сніданку допускаються шматочки хліба з сиром, для обіду можна поїсти трохи сиру з низьким вмістом жиру, а також вечерю з двома склянками кефіру. День другий. Кількість ягід збільшена до 600 грам. У сніданок входить пластина вівсяного, а з агрусу готують компот. Для обіду ми їсти варені курячі груди і агрусу, на вечерю - сир і агрусу.

р.



Меню першого і другого дня необхідно чергувати протягом тижня. У цей час вага відійде, і ви можете втратити до чотирьох кілограмів зайвої ваги. Не забудьте пити мінеральну воду без газу або чистої води, і звичайно перемістити більше. Але ця дієта має свої протипоказання. Перш за все це захворювання шлунково-кишкового тракту і різних хронічних захворювань. Тому без консультації лікаря небажано використовувати цю дієту, якщо ви, безумовно, не хочете отримати проблеми зі здоров'ям замість загостреної фігури.

Джерело: /users/155