335
Перші два правила втрати ваги
У зв'язку з несприятливими умовами навколишнього середовища, режим роботи, багато проблем з зайвою вагою. І часто вони вибирають власну дієту, яка називається - від кліща. Як правило, кілька людей виживають повний цикл дієти, а на половину тих, хто пережили, вага повертається. Дві великі помилки, які люди роблять, коли вони йдуть на дієту, їсти лише «здорові» продукти, але коли вони хочуть, і схуднути молочними продуктами.
Почнемо з кількістю і якістю їжі. Зраїльські вчені зарекомендували, що найкращий варіант для збереження ваги в місці, щоб їсти одночасно, одночасно! До годинника, буквально. Експерименти, що проводяться на мишей протягом 18 тижнів показали, що група гризунів, які ate регулярні продукти харчування за години показали кращі результати, у порівнянні з тими групами, які ate регулярне харчування при випадковому ( найгіршому варіанті), і які ate “здорові” продукти в випадковому порядку.
Тому, хто хоче почати довести свою вагу до необхідної норми без повернення, почати харчуватися по графіку, потім або в той же час ви можете змінити дієту на більш правильну, тобто виключити жирні і солодкі, особливо вдень, коли курс метаболізму починає знизитися.
Тепер для молочних продуктів. Сісти на одному кефірі, ви не будете йти далеко, все легко реверсивно. І п'ятий кефір вночі також помилиться. Справа в тому, що наші молочні продукти містять крохмаль і загусники, які блокують його сечогінний ефект, що означає, що він зберігає надлишок води в організмі. Крім того, молочні продукти і такі як вуглеводи, навіть низькожирні. І втрата ваги на вуглеводах є повним нестійкістю.
Джерело: /users/147
Почнемо з кількістю і якістю їжі. Зраїльські вчені зарекомендували, що найкращий варіант для збереження ваги в місці, щоб їсти одночасно, одночасно! До годинника, буквально. Експерименти, що проводяться на мишей протягом 18 тижнів показали, що група гризунів, які ate регулярні продукти харчування за години показали кращі результати, у порівнянні з тими групами, які ate регулярне харчування при випадковому ( найгіршому варіанті), і які ate “здорові” продукти в випадковому порядку.
Тому, хто хоче почати довести свою вагу до необхідної норми без повернення, почати харчуватися по графіку, потім або в той же час ви можете змінити дієту на більш правильну, тобто виключити жирні і солодкі, особливо вдень, коли курс метаболізму починає знизитися.
Тепер для молочних продуктів. Сісти на одному кефірі, ви не будете йти далеко, все легко реверсивно. І п'ятий кефір вночі також помилиться. Справа в тому, що наші молочні продукти містять крохмаль і загусники, які блокують його сечогінний ефект, що означає, що він зберігає надлишок води в організмі. Крім того, молочні продукти і такі як вуглеводи, навіть низькожирні. І втрата ваги на вуглеводах є повним нестійкістю.
Джерело: /users/147
