Лист випуску: спосіб зрозуміти причини життєвих ситуацій

Я зрозумів, що я змінив. Це не схоже на мене. Або ж, я, але дуже хороший для себе. Я завжди хотів бути. Глибоко, але не сльозиться. Операції в рішеннях, але не до розпаду результату, але з урахуванням всіх початкових змінних. Життєрадісна, позитивна, але не через вольєрні зусилля, але цілком природно, з будь-якого боку.

Я відчув, якби я жив на новому рівні розуміння, і це не тільки не втомився, але незважаючи на побоювання - це заохочення, піднімаючи над звичайним і знайомим. І я усвідомлюся з тим, що це означає жити в радісній антизі.

Коли я зрозумів, що я зупинився і думав, що змінилося? Місто є тим же, що діяльність є тим самим, спосіб життя стабільно близько до бажаного, зміни навколишнього середовища і особистого життя є нульовим, знімок ще не досягається. В короткий час відсутні очевидні причини зміни, але вони там.

І тільки при звичайному русі руки, досягнутому за ручку з папером, він світився на мене! Звісно! Це точка!





Безкоштовне написання, безкоштовне написання або інтуїтивне написання Є багато імен, але сутність така ж – Я його використовували в моєму житті близько п'яти років. Я звернувся з ним з різних випадків і в різних формах, але повністю несистемний і не регулярно. У останню пару місяців тихо для себе почав використовувати цей інструмент дуже активно. З різними цілями, тривалістю, технікою, але майже щодня. З будь-якої причини.

Коли я зрозумів, що мозок не вдається впоратися з елементарними завданнями. Пара разів – підготуватися до делікатної розмови і зрозуміти справжню причину незгоди, тим самим випускати непотрібні, і часто придумують емоції.

У світі працює кілька багаторічних проблем. Час від часу – прискорити натхнення, коли потрібно трохи творчості в процесі. І найчастіше – просто від бажання послухати себе, щоб дати Ваш спокійний глибокий голос можливість передати важливу річ, яка миттєво захована з погляду в щоденну бюстку.

І все частіше я сидів, щоб писати, більш активний, енергійний і простий. Я відчув, що в моєму нормальному режимі, поточні ситуації були вирішені швидше і легко. І, здається, досить легко, відповіді на більш тонкі питання приходять. Про душу і Бога, про карма, предестинацію і все інше, що супроводжує кожного шукача.

Все навколо мене був чистий простір для життя себе.

Коли я зрозумів, що було джерело моєї свободи, я став цікавим.Як це працює?



У лавці про суть методу

Ви хочете відповісти на питання, вирішити проблему. (Особлива природа: особиста, творча, світогляд, господаря - будь-який). Ви формуєте питання/замовити і почати писати.

З або без обмежень часу, на комп'ютері або вручну (повідомлення буде пізніше), ви просто напишіть на те, що приходить до розуму. Написатись як швидко, як ви можете. Без оцінки, рерайтингу, перевірки, визначення з'єднань, регулювання, читання та інших відволікань. Так швидко ви не встигли зрозуміти, що було написано. Ні. Немає зусиль. Не намагайтеся зрозуміти.

Після того, як ви отримаєте відповідь. Зробіть свою руку. Кілька слів або фраз, які кладуть все на своєму місці, і часто загиблими їх очевидністю і глибиною.

Ось весь метод. Це так простий і блискучий.

Що підкреслює цю простоту? Як, в цьому хаосі здавалося б брудні слова, найбільш важлива відповідь раптом з'являється?

Не знайшов пояснення цього явища в російських джерелах, я перевернувся до самого інструменту. Я сидів, щоб побачити, як він працював. Система, яка знає себе. Тест міцності. Я повернувся з моєї подорожі з деякими базовими принципами, щоб покласти в умови.



Чому так важко зрозуміти причини життя?

Проблема нашого часу не позбавлена інформації. Проблемою є її надмірність і нездатність організації. Думка - це так хаотична і неконтрольована, і нова інформація так швидко відволікає нашу увагу, що для того, щоб мати можливість з єдиною силою, щоб розпочати послідовний процес мислення, переміщення по ланцюжку від одного рівня до іншого, у пошуках правої відповіді стає практично неможливим завданням.

Я маю питання. Я почав свідомо подумати про це. У перші хвилини мислення йде на поверхневому рівні, в тому числі в обігу звичних, реактивних думок, з якими я працюю найчастіше і з заздрістю.

Розуміння стереотипів. Тож якщо я намагаюся свідомо думати про щось, я запустив свій власний стандартний шаблон, який буде приводити мене в одному колі, не дозволяючи мені йти глибоко. І так як цей процес дуже довго і є багато проміжних посилань (особливо на лінгві, довгострокові проблеми), я, не маючи належного ступеня концентрації, не встигнути потрапити до джерела, до кореня проблеми, відволікаючись зовнішніми стимулами. З цих причин психічне відображення часто неефективне.



«У своїх найпростіших формах мислення як процес – це просто обробка інформації в потоці думок, зображень і відчуттів. Мислити відбувається на різних рівнях. На поверхні є довільні думки, свідомі та контрольовані. Нижче наведено автоматичні думки, накладаються стереотипи мислення. І глибоко вниз є базовими закономірностями і когнітивними переконаннями, які живуть в нас, зазвичай несвідомо. Микола Козлов



Ми також починаємо мислення. З аналогічним механізмом дії. Перші відповіді, що з'являються на папері з верхнього шару, будуть близькі до запиту, але збиті. У нас багато разів дали. Стандартний і відомий.

Але в разі письмового еквівалента, через фокус на процесі, потік зображень не переривається. Чим довше ми пишемо, тим більш глибоко проникли. Розумний контроль ослаблення хвилини. Від поверхневого шару ми переходимо до автоматичного рівня, а потім в якості мети до базового ставлення, до несвідомих, де зберігаються відповіді на всі питання, які регулюють наше життя.

Вимовляючи фігурно, покроковуючи фрагменти слів, як якщо на страхування, ми спускаємось в печеру несвідомого. Ми не знаємо, що чекаємо нас, ми не цінуємо фотографії, які змінюють по дорозі. Довіряємо, ми просто віддаємо собі перетягувати на дно.

Що таке несвідоме? Наші знання є фрагментарними і концептуальними, спогадами, відносинами, враженнями, оцінками, досвідом, думками, ідеями, емоціями, цінностями, відчуттами, знаками та зображеннями та іншими продуктами життя, які в залежності від ступеня емоційного значення, набувають більшої або меншої ваги в загальній складності всього досвіду.

Найсвіжіші та найглибіші думки формують наше базове ставлення, яке є основною силою водіння. В залежності від світогляду, для кого цей запас інформації буде обмежений поточним життям, для когось сума всіх попередніх інкарнацій не важлива. Механізм однаковий, незалежно від обсягу зберігання.

Фрейд мав пріоритет у відкритті несвідомого як автономного, свідомо-незалежного принципу людської душі: "Що несвідомо, але не всі несвідомі репресовані."



Що важливо для нас?

По суті, що все це здавалося б, хаотичне поле інформації та процесів, що надходять асоціацією.



фізіологічна основа виникнення асоціацій є механізмом утворення тимчасового нервового з'єднання, відкритого І. П. Павлова, тобто проникнення нервового шляху між різними частинами кори головного мозку, закриття збудження цих зон. Асоціація формує основу всіх комплексних утворень психіки людини. Філософський словник.



Ми думаємо асоціативно. Закріплюємо нові враження до сформованих ланцюжків, нанизуємо їх такими намистинами на нитку. На перебігу нашого життя ми переглянули незліченні числа цих кольє, чіпляючи один одному і створюємо сильні мережі образів.

І коли ми пишемо, ми запускаємо зворотну дію. Слово для слова, ми розмотуємо цю ланцюжок, розкриваємо її, повертаємося до самого початку, до першого посилання.

Вивчаючи це питання, важко обійти гуру несвідомого, Сігмунд Фрейд, який в певній точці закинувся гіпноз на користь способу вільної асоціації.

За словами Фрейду, вільні асоціації розкривають тісне з'єднання між минулим і присутнім. Аварійна думка може мати прямий підшипник на деяку забуту ідею. Правда, в психіці пацієнта є механізм опори, що перешкоджає спогадам і передачі репресованих несвідомих в свідомості. Тому в думці вільно виражений пацієнтом, часто не існує прямого переозброєння того, що прихована в несвідомому стані. Тим не менш, ця думка підкаже щось, що дуже важливо для виявлення істинних причин.



«Для психоаналітичного сеансу пацієнт може вимагати, що нічого не приходить до свого розуму і що він не має асоціацій з будь-яким словом або зображенням. Фрейд вважав, що насправді не така відмова від частини думок. По суті, пацієнт починає працювати опорою, вчинаючи в різних формах критики, сумнівається про значення об'єднання, яка прийшла до розуму. Психоаналітик закликає пацієнта не критикувати свої думки. Матеріал, який з'являється до хворого, щоб бути непривабливим від уваги, і який звільняється від зайвих, сумнівних, або знежирених, є найбільш цінним для психоаналіста. За словами Фрейду, це матеріал від думок, що представляє для психоаналітичної руди, з якого дорогоцінний метал можна витягувати за допомогою мистецтва інтерпретації. Валерія Лейбін, Словник-Хандбук Психоаналізу.







Техніка вільної асоціації ґрунтується на трьох принципах:

1,1 км Думка, як правило, йде в напрямку яких питань.

2,2 км Необхідність пацієнта для лікування та усвідомлення того, що він лікується, буде направляти його об’єднанням до яких питань, крім того, коли є опори.

3. У Стійкість стає мінімальним з розслабленням та максимальною концентрацією (психотерапевтична енциклопедія).

Це спосіб вільної асоціації є одним з найбільш природних і ефективних способів доступу до несвідомих.

І це безкоштовний письмовий, або як його ще називають, асоціативний, що дозволяє приймати всі переваги цього способу, одночасно виключити елементи опору, які, в усному контакті з іншою особою, вимагають тривалого приготування і дослідження:

Висока швидкість написання дозволяє усунути контроль свідомості і швидко залучати несвідомий процес.

Відсутність глядачів і читачів автоматично вводить елемент розслаблення і дозволяє спочатку зменшити поріг критики і натягу, який в ході написання повністю розгладжується.

Цікаво, що метод вільного об’єднання Сігмунд Фрейд непрямо підказав німецькому письменнику та публіцисту Людвіг Бернет у своїй історії «Мистецтво в три дні стати оригінальним письменником»:

... Візьміть кілька аркушів паперу і протягом трьох днів напишіть все, що приходить на розум. Напишіть все, що ви думаєте про себе, ваших успіхів, Турецької війни, Готе, кримінальної справи і її судді, ваших переваг і в три дні ви будете вражені, як багато нових ідей лежать у вас. Це мистецтво створення оригінального письменника в три дні.



Тепер магія приладу в загальних умовах стала чіткою, залишається тільки перевірити ефект вільного написання на себе.

Що буде особливо корисним? Я поділю тільки ті області, які я використовую себе, однак, діапазон застосування невичерпний:

• Визначте негативне ставлення, вірування в будь-якій області життя. Для того, щоб знайти їх свідомо є катастрофою і неефективною. Ми дуже добре при оцінці і отриманні себе. Таким чином, складно придумати щось краще для самостійної роботи. Ви не повинні поговорити з будь-яким, відповісти на питання, бути розмариновані, грати ролі. Питання в цьому випадку слід сформульувати: «Ще ставлення, вірування не допустити мене ... (до створення кар’єри, пошуку життєвого партнера тощо)».
• Відповідаючи питання, які здавалося риторики. Що таке моє призначення? Що таке душа? Що таке значення життя? Так, для мене, знайомства з фрірайтингом почалася з цього питання. Тоді я отримав відповідь, що я не розумію, і з якого я надихнула до засихання протягом декількох днів. І, звичайно, це був початок великої зміни в житті і приніс до неї все нове значення.
• Шлях знайти справжню причину вашого нестабільного стану.Що їсти тебе, Єва? У моментах внутрішньої дисгармонії запитайте себе: що саме робить мене сердитися (небезпека, боредом, гнів)? Наше мислення є багатошаровим, і в умовах інформаційної гіпки так перевантажено, що іноді ми не можемо зрозуміти себе. Прості і зрозумілі явища стають недоступними для усвідомлення.
• Приєднуйся до нас (закривати, колеги, діти, друзі), розуміють причини виникнення ситуацій, їх поведінка, атипічні реакції.
• Створення нових свіжих ідей (у будь-якому полі). Замість багаторазового ковтати тонн того ж типу інформації в пошуку готової відповіді корисно шукати новий погляд на себе. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення нами. Обсяги книг читайте, мільярди слів слухали, вагони фраз, звуки, запахи, емоції... все це дозволяє нам створювати необмежену кількість ідей. нескінченний набір, який, в свідомому стані, на жаль, йде в коло поверхневих асоціативних ланцюгів, що відпочиються на тих же рішеннях. Ось чому нові ідеї приходять до нас, коли ми відчуваємо нетрадиційний досвід, зміни нашої діяльності або відпочинку. Іноді одним словом, дотик, оголеним образом досить виділити нову асоціативну серію всередині і привести нас до свіжого вигляду і нестандартного рішення.
• Творчість.й Багато письменників рекомендують швидко писати і без зупинки. Але це можна доповнювати міні-сесійами (розумне написання часу). Детальніше про це добре описано в книзі Марка Леві «Геніус на замовлення». Запуск у марафоні письменника допомагає витіснити сюжет і побудувати нові з'єднання, див. несподівані повороти. Ця методика допомогла мені створити фінальну книгу, яка стала логічною та життєздатною частиною ідеї, що лежать в основі сюжету. Ймовірно, довго думав про те, що не гарантується, але, очевидно, письмо значно прискорить процес, не збільшуючи якість.

Отже, базовий алгоритм:

1,1 км Формуйте і напишіть точний запит. Намагайтеся зробити це максимально чесно. Не в «старих» умовах, але в такому випадку ви думаєте.

2,2 км Як тільки з'являється питання на сторінці, відразу ж починайте писати. Якнайшвидше. Якщо ви не знаєте, як далеко або закрити вас з питань, що розслідуються. Ассоціативна серія непереборна. Тож не намагайтеся зрозуміти його.

3. У Не зупинятися, не зупинятися на «суху воду», або «розводити кота». Стоп, ви дійсно повинні почати знову. У разі створення ідей процес менш напружений, ніж у пошуках відповіді на конкретні питання, але навіть в цьому випадку якість результату залежить від ступеня несвідомості листа. І досягається виключно безперервністю і швидкістю.

4. У Щоразу ви сидите на столі, будь ласка, вкажіть, що це просто для вас. Якщо ви думаєте уважно, практика втратить своє значення. Не проаналізуйте відповіді: ступеню, дивний, повторюваний – неважливо. Не прочитати це. Ви можете пізніше знищити все або зберегти певні моменти, які здаються цікавими і перспективними для вас.





Поруч або на комп'ютер?

Якщо ви не знаєте спосіб сліпого десятифінгерного друку, то краще за рукою.

Спочатку болить, тому що ви пишете якомога швидше, як ви можете. Але з часом біль проходить, рука, прискорює, якби вона отримує заряд сили. Все відбувається за хвилину.

Консультація комп'ютера: зупиняється і повертається з імпульсу для виправлення тексту. Якщо ви бачите помилки і типограми, або ви відчуваєте їх, навіть якщо ви не шукаєте на екрані.

Таке постійне повернення загрожує міні-брейками асоціативного ланцюжка через з'єднання свідомості.



Час обмежений або немає?

Залежно від цілей. І це фундаментальне.

Якщо це в створенні ідей, креативних підходів, обов'язково встановіть таймер. Ми вже сказали, що креативні ідеї безмежні. Таким чином, в таких пошуках, є сенс встановити обмеження часу.

Бонус є те, що інтенсивно працює несвідоме мислення в кінці сеансу не припиняє роботу. Отже, навіть якщо в зведений час на папері не з'явилась ідея, яка поверне світ по всьому, то просто продовжує працювати в звичному режимі (читати, писати, розвивати ідеї, навчені під час сеансу), з часом кристалізується.

Якщо мета - знайти чітку відповідь на конкретне питання (де живе мій Бог? Яке ставлення не до мене від початку сім'ї? що робити, і т.д., то немає обмежень. В залежності від глибини монтажу і неспроможності асоціативного шляху можна дістатися до неї за десять хвилин або за годину.

Особливість таких досліджень полягає в тому, що коли надходить відповідь, це буде однозначно і скінченно. Якщо ви встановили ліміт часу (наприклад, 20 хвилин), ви ніколи не можете отримати відповідь. Це розчарує вас і поверне вас. Оскільки розпочато процес, але мета не досягла. Якщо ви попросите питання, ви в першу чергу звертаєтеся до того, що ви не зупинитеся, поки не знайдете відповідь. Після всього, що ціна за півгодини або навіть година життя означає для радості обшивання тягар проблеми, яка виповнила протягом місяця, можливо, років? Якщо з різних причин вам все ще довелося перервутися, рекомендуємо вам повернутися в лист і продовжити якомога швидше.



І нарешті, нюанси. Не в сенсі своєї незначності, але досить навпаки, успішні результати значно залежать від їх дотримання.

1,1 км Вода - скло перед сеансом і склом після. Чому? Навіть якщо ми не розуміємо, що написано, процеси в мозку не стають менш інтенсивними. Ви думаєте про свою швидкість і він зневоднює мозок.

2,2 км Дуже важливо: відключити телефон, Інтернет, перейменувати в номері, тобто виключити будь-які джерела ззовні. Дуже важливо. Якщо ви відповіли на них (і ви будете), це буде грубе втручання в процесі мислення, яке ви збудували. Ассоціативна серія згорнеться і повинна початися.

Плюс, чутливість посилюється, що може викликати дратівливість до зовнішніх факторів, які не бажано з будь-якої точки зору. Якщо ви ще розумієте, що ви психічно переключили до чогось зайвого, кладемо свою індикацію на папері, дайте їй залишатися на папері. Зменшення опору і отримання спини в процес допомагає повторювати питання.

3. У Якщо ви відчуваєте нудно, сердитися, сердитися або незручно під час вправ, писати про це, просто не переривати. Ілюмінувати емоції, які виникають так, щоб вони не порушували з'єднання, яке ви збудували з несвідомим. Емоції не випадково. Можливо, це відповідь на одну з посилань або протесту, який виник під час дотику правої теми.

4. У Не кинути. З ймовірністю 99%, це бажання відвідати вас на фініші. У той час, коли надходять обґрунтовані відповіді та пояснення, ви не побачите нових. Коли починаються повтори, ви відчуєте, що ви досягали мертвого кінця. Але по суті, на цьому етапі відбувається перехід від автоматичного до несвідомого рівня.

І, швидше за все, в найближчі хвилини, відповідь буде поверхнею. На відміну від софістики розуму, основне ставлення, яке є силою водіння, завжди має одну форму. В іншому випадку його ефект не буде таким же. Якщо ви віддаєте, це призведе до подразнення від часу, проведеного і відсутності результатів. Що, як я згадував, мабуть, кілька кроків.

5. Умань Зазвичай один сеанс закриває питання. Але якщо ви не зможете знайти відповідь з якоїсь причини, процес може зайняти тривалий час. Якщо це сталося, це може бути сенс, щоб почати відповідь на запитання: Чому це не потрібно?

6. Жнівень Як ви знаєте, якщо ви досягали джерела? Що відповідь? Він завжди буде знаком тіла (послухайте, сльози радості, щось інше). Пам'ятайте про стани, які ви відвідуєте в моментах інсайтів, зв'яжіться з чим-небудь невідомим. сигнал буде схожим, але не прогнозувати або очікувати нічого конкретного.

Коли це відбувається, ви точно знаєте. Полегшення, чіткість і чітке розуміння, яке написання більше не має сенсу. Випробувано. Простота в тілі і розум буде визволення від деструктивного кондиціонування. Це точка практики без обмежень часу. В іншому випадку можна дістатися до проміжного посилання ланцюжка і відкрити тільки частину айсберга. Але його фундамент залишить байдужими, переросли новими асоціаціями. По суті, питання не вирішить, взявши на новий гуй.





Як забути кохану

Чи можна приймати подарунки долі?



Посилення психіативного письма має один незліченний побічний ефект: психічний чистий процес виникає при регулярному використанні. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.

Ми починаємо розуміти, як ми створюємо ситуації в нашому житті. Ми отримуємо краще при моделюванні нашого життя, і ніхто не в їх правому розумі дозволить невирішені питання накопичувати, чіпляючи палицею минулого. Ми навчимося ловити думки і оцінити доцільність їх присутності в нашому житті. І далі ми йдемо, глибше.

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. Ми стаємо джерелом відмінних відповідей. Відповіді, які завжди знаходяться в нас. Був, і буде. Просто подовжуйте руки. Видання



Автор: Євген Кайгородова





Джерело: interesno.co/myself/4f9e58033f4d