array(1) {
  ["topic"]=>
  array(16) {
    ["title"]=>
    string(76) "Роль гімнастики в перші роки життя дитини"
    ["tags"]=>
    array(11) {
      [0]=>
      string(23) "здорові діти"
      [1]=>
      string(15) " стрибки"
      [2]=>
      string(7) " рух"
      [3]=>
      string(9) " ігри"
      [4]=>
      string(11) " спорт"
      [5]=>
      string(7) " біг"
      [6]=>
      string(13) " ходьба"
      [7]=>
      string(29) " здоров'я дитини"
      [8]=>
      string(41) " гімнастика для дитини"
      [9]=>
      string(29) " масаж до дитини"
      [10]=>
      string(28) " фізичні вправи"
    }
    ["text"]=>
    array(1) {
      [0]=>
      string(4682) "З моменту народження до віку одного, дитина активно розвивається: навчається сидіти, люкати, починає ходити. Все це має сильне навантаження на опорно-руховий апарат. У перші роки життя, коли малюк дуже мобільний, дуже важко для батьків подарувати йому масаж, який необхідний в цьому віці. Як ви зміцните м'язи? Найпотужніший спосіб провести зміцнення гімнастики для маленької неспокійності - прогулянка. Після того, як на вулиці так багато цікавого і інформативного, і в класах з будь-яким іграшкам обов'язково є елемент фізичної активності.





Основна майстерність ходьба. Коли дитина не ходить на себе, він може бути допущений, щоб підштовхувати коляску перед ним. Мати може запропонувати малюка, з його допомогою, прогулятися з ніжками в певний дерево, дитячий майданчик або батько. Для цього способу руху підійде іграшка на довгому палиці, яку дитина може розкачати перед ним. Важливо, щоб діти, які не обмежені в русі і ходьбі, навіть за підтримки своєї мами, розвиваються набагато швидше.





Коли дитина 1,5 до 3 років, він стає більш активним і мобільним. Вона воліє бігати більше, ніж прогулянка. Незважаючи на часті падати під час бігу, дитина все ще користується бігом, і його увагу важко переключати на що-небудь ще. Це чудовий час, щоб навчити дитину стрибати. Для цього мати слід стрибати себе, наприклад, з кроку, а потім, надягаючи кришку в одному місці і облаштувавши його, пропонують зробити те ж саме. Дитина може бути проведена ручками. Коли малюка комфортно, він може бути проведений однією рукою, і поступово дати йому завдання виконати вправу. Далі слід вчити дитину стрибати на одну і дві ноги.

р.



Дуже гарна дитина любить різні види ходьба: з фіксованим кроком, на шкарпетки і каблуки, ходьба, босоніжні ніжки. Ці навички вважаються ідеальною профілактикою плоских ніг. Діти зазвичай імітують тварин з великим задоволенням. Під час імітації тварин, мовних навичок і одночасної здатності ходити і говорити. Найпростіші і найкориснішими вправами є «горсе» ( Дитина проходить стрибки і шаути «іго-го»), «бара» (на дитячому клубі), «горб» (на дитину говорить «ква», розмітка і стрибки вперед, випрямлення спини і підняття руки). Прогулянка не єдине місце для вправ. Добре, якщо батьки займаються спортивною діяльністю у вигляді ігор і в домашніх умовах.

Джерело: /users/147" } ["text_hash"]=> string(64) "245507ba2b283992c394f6b3b7fbe53abdd983174561b6353aedccae084be8d8" ["orig_url"]=> string(85) "//bashny.net/yellowdragon/2016/09/21/rol-gimnastiki-v-pervye-gody-zhizni-rebenka.html" ["topic_id"]=> string(6) "369624" ["show_adsense"]=> bool(true) ["user"]=> array(2) { ["login"]=> string(12) "yellowdragon" ["ava"]=> string(71) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2013/11/07/avatar_100x100.gif" } ["images_data"]=> array(3) { [0]=> array(3) { ["placeholder"]=> int(53205210) ["url"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/21/953044604d.jpg" ["alt"]=> string(0) "" } [1]=> array(3) { ["placeholder"]=> int(80319072) ["url"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/21/7ab3b2631b.jpg" ["alt"]=> string(0) "" } [2]=> array(3) { ["placeholder"]=> int(6596076) ["url"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/21/d264cd33b1.jpg" ["alt"]=> string(0) "" } } ["lang_array"]=> array(5) { [0]=> array(4) { ["name"]=> string(2) "RU" ["link"]=> string(85) "//bashny.net/yellowdragon/2016/09/21/rol-gimnastiki-v-pervye-gody-zhizni-rebenka.html" ["active"]=> bool(false) ["lang"]=> string(5) "uk_UA" } [1]=> array(4) { ["name"]=> string(2) "EN" ["link"]=> string(12) "/t/en/369624" ["active"]=> bool(false) ["lang"]=> string(5) "uk_UA" } [2]=> array(4) { ["name"]=> string(2) "ES" ["link"]=> string(12) "/t/es/369624" ["active"]=> bool(false) ["lang"]=> string(5) "uk_UA" } [3]=> array(4) { ["name"]=> string(2) "CN" ["link"]=> string(15) "/t/zh-CN/369624" ["active"]=> bool(false) ["lang"]=> string(5) "uk_UA" } [4]=> array(4) { ["name"]=> string(2) "UK" ["link"]=> string(15) "/t/uk_UA/369624" ["active"]=> bool(true) ["lang"]=> string(5) "uk_UA" } } ["pages_nav"]=> array(5) { ["cur_page_index"]=> int(1) ["pages_max"]=> int(1) ["first_page_url"]=> bool(false) ["prev_page_url"]=> bool(false) ["next_page_url"]=> bool(false) } ["counters"]=> array(1) { ["shows"]=> string(3) "463" } ["prev_next"]=> array(2) { ["prev"]=> array(3) { ["title"]=> string(78) "Стильний пентхаус в центрі Торонто, Канада" ["topic_id"]=> string(6) "369623" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/369623" } ["next"]=> array(3) { ["title"]=> string(64) "Інтернет звички про психіку людини" ["topic_id"]=> string(6) "369625" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/369625" } } ["similars"]=> array(24) { [0]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "375722" ["image"]=> string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/12/28/9f1a2daed8.jpg" ["title"]=> string(59) "Секрет кінної молоді: Вправи Шен" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/375722" } [1]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "344631" ["image"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/19/049704e8ce.jpg" ["title"]=> string(101) "Спіральна гімнастика - дивовижний загоєння всього тіла" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/344631" } [2]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "409063" ["image"]=> string(58) "//bashny.net/uploads/images/00/00/01/2025/05/03/f845cc.jpg" ["title"]=> string(142) "7 видів ходьби, які допоможуть поліпшити здоров'я та диверсифікувати навчання" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/409063" } [3]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "349950" ["image"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/17ebb1101e.jpg" ["title"]=> string(124) "Слухання холістичного масажу - швидка допомога при стресі і травмах" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/349950" } [4]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(4) "9176" ["image"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/01/11/740f0cf307.jpg" ["title"]=> string(57) "Дуже красиві радянські актриси" ["url"]=> string(13) "/t/uk_UA/9176" } [5]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "348381" ["image"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/641774c4a8.png" ["title"]=> string(104) "Дихання гімнастики Strelnikova: унікальний метод відновлення!" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/348381" } [6]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "334538" ["image"]=> string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/04/2016/04/21/f4e6f7.jpg" ["title"]=> string(78) "Як навчити дитину математики: Метод доману" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/334538" } [7]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "393699" ["image"]=> string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/01/2021/09/01/d855c4af1b.jpg" ["title"]=> string(53) "Художня гімнастика для дітей" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/393699" } [8]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "393216" ["image"]=> string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/01/2021/08/30/4fad7a254c.jpg" ["title"]=> string(73) "Відмінності між бігом і швидкою ходьбою" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/393216" } [9]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "351923" ["image"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/e76dadecbd.jpg" ["title"]=> string(36) "Масаж для найменших" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/351923" } [10]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "381685" ["image"]=> string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/44/2017/05/06/4d74f5e8ec.jpg" ["title"]=> string(74) "Абхіанга: 9 етапів процедури омолодження" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/381685" } [11]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "377809" ["image"]=> string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/44/2017/02/12/aacbf31cb1.jpg" ["title"]=> string(81) "Thymus tapping і 7 більш анти старі вправи для залоз" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/377809" } [12]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "353742" ["image"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/6304eca8c2.jpg" ["title"]=> string(134) "Анхара Гімнастика - найстаріший метод омолодження і загоєння всього тіла" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/353742" } [13]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "378443" ["image"]=> string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/44/2017/02/23/aee2ec7758.jpg" ["title"]=> string(111) "Закрите коло здоров'я: прості рекомендації для довгого життя" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/378443" } [14]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "356557" ["image"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/21/d25fefadce.jpg" ["title"]=> string(159) "Гоуаш масаж обличчя і масаж обличчя з ложками є найефективнішими методами омолодження" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/356557" } [15]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "345125" ["image"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/e6aec6a79b.jpg" ["title"]=> string(86) "Унікальна методика відновлення після інсульту" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/345125" } [16]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "194012" ["image"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/45/2014/03/28/2c6cde551e.jpg" ["title"]=> string(56) "30 найхолодніших ММОРГ весь час" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/194012" } [17]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "343966" ["image"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/19/ea237b37ab.jpg" ["title"]=> string(77) "Терапевтичні гімнастики для болю в хребті" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/343966" } [18]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "339597" ["image"]=> string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/04/2016/07/05/b785a6.jpg" ["title"]=> string(235) "Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз." ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/339597" } [19]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "348967" ["image"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/19abe9033d.jpg" ["title"]=> string(94) "Експрес втрата ваги! Вправи для ідеальної форми рук" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/348967" } [20]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "378221" ["image"]=> string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/44/2017/02/19/c560b1ceb1.jpg" ["title"]=> string(112) "Вправи, які дають максимальний загоєння і омолоджуючий ефект" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/378221" } [21]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "381434" ["image"]=> string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/44/2017/04/30/d3dccbab9f.jpg" ["title"]=> string(84) "Робін Берман: батько є доброчесним диктатором" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/381434" } [22]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "380483" ["image"]=> string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/44/2017/04/05/2157a93d1a.jpg" ["title"]=> string(180) "Гори Нейфельд: Я не намагаюся змінити світ, я намагаюся подарувати батькам свою природну інтуїцію." ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/380483" } [23]=> array(4) { ["topic_id"]=> string(6) "194192" ["image"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/45/2014/03/28/75f8bd1959.jpg" ["title"]=> string(53) "30 кращих ігор 3D Shooter з 1973 року." ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/194192" } } ["top"]=> array(9) { [0]=> array(4) { ["title"]=> string(27) "Al Pacino є 73 років!" ["topic_id"]=> string(5) "17696" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/04/30/20d6122451.jpg" ["url"]=> string(14) "/t/uk_UA/17696" } [1]=> array(4) { ["title"]=> string(24) "1960-ті зачіски" ["topic_id"]=> string(5) "10402" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/03/06/c48d175bba.jpg" ["url"]=> string(14) "/t/uk_UA/10402" } [2]=> array(4) { ["title"]=> string(67) "Як ліпити обличчя з полімерної глини" ["topic_id"]=> string(5) "75671" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/07/29/b54a2d9800.jpg" ["url"]=> string(14) "/t/uk_UA/75671" } [3]=> array(4) { ["title"]=> string(36) "Відсутність успіху." ["topic_id"]=> string(5) "96541" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/45/2013/11/13/99a3ba575e.jpg" ["url"]=> string(14) "/t/uk_UA/96541" } [4]=> array(4) { ["title"]=> string(31) "Сузанне Сваневич" ["topic_id"]=> string(5) "99418" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/12/12/52528332d2.jpg" ["url"]=> string(14) "/t/uk_UA/99418" } [5]=> array(4) { ["title"]=> string(93) "Знаменитості до і після невдалого пластику (16 фото)" ["topic_id"]=> string(5) "41900" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/35/2013/05/11/2b7ea74b60.jpg" ["url"]=> string(14) "/t/uk_UA/41900" } [6]=> array(4) { ["title"]=> string(68) "Смішні фотографії з відомими героями" ["topic_id"]=> string(5) "52716" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/35/2013/05/16/f77f477f06.jpg" ["url"]=> string(14) "/t/uk_UA/52716" } [7]=> array(4) { ["title"]=> string(77) "Факти щодо швидкого харчування та Америки" ["topic_id"]=> string(5) "11532" ["img"]=> string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/11/2013/04/06/1ea981.jpg" ["url"]=> string(14) "/t/uk_UA/11532" } [8]=> array(4) { ["title"]=> string(139) "Михалков: Серфом – найкраща і найяскравіша, це мудрість народу і патріотизм" ["topic_id"]=> string(6) "265980" ["img"]=> string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/03/2014/04/21/440e14.jpg" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/265980" } } ["top2"]=> array(9) { [0]=> array(4) { ["title"]=> string(75) "10 цікавих фактів про гігантську анаконду" ["topic_id"]=> string(5) "12560" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/35/2013/04/22/20b19c09a6.jpg" ["url"]=> string(14) "/t/uk_UA/12560" } [1]=> array(4) { ["title"]=> string(35) "Футбольні зірки 90-х" ["topic_id"]=> string(6) "102150" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2014/01/16/922bc9b1a0.jpg" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/102150" } [2]=> array(4) { ["title"]=> string(61) "Де народився Ісус Христос (39 фото)" ["topic_id"]=> string(4) "9138" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/01/10/d19765356e.jpg" ["url"]=> string(13) "/t/uk_UA/9138" } [3]=> array(4) { ["title"]=> string(40) "Замок на холодильнику" ["topic_id"]=> string(5) "56104" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/35/2013/05/16/86acd6f665.jpg" ["url"]=> string(14) "/t/uk_UA/56104" } [4]=> array(4) { ["title"]=> string(62) "Дерево тушкована з грошима (6 фото)" ["topic_id"]=> string(5) "42377" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/35/2013/05/11/d87d760c69.jpg" ["url"]=> string(14) "/t/uk_UA/42377" } [5]=> array(4) { ["title"]=> string(57) "Збірник з Могилівської області" ["topic_id"]=> string(6) "105352" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2014/02/13/a354e7c33a.jpg" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/105352" } [6]=> array(4) { ["title"]=> string(67) "Як ліпити обличчя з полімерної глини" ["topic_id"]=> string(5) "75671" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/07/29/b54a2d9800.jpg" ["url"]=> string(14) "/t/uk_UA/75671" } [7]=> array(4) { ["title"]=> string(62) "Знаменитості, а потім туші (80 фото)" ["topic_id"]=> string(4) "8993" ["img"]=> string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/01/04/2bff274b71.jpg" ["url"]=> string(13) "/t/uk_UA/8993" } [8]=> array(4) { ["title"]=> string(67) "Ніяких особистостей. Всього номерів." ["topic_id"]=> string(6) "100144" ["img"]=> string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/03/2013/12/21/0b7eac.jpg" ["url"]=> string(15) "/t/uk_UA/100144" } } } }