12 Природні лікування для здоров'я

Високий потік, страшний кашель, поганий здоров'я ... Це лише кілька речей, що містяться в «фаворітному» стані. На щастя, в деяких випадках хвороба може легко запобігти, і навіть якщо ви вже хворі, природні і трав'яні засоби можуть допомогти скоротити тривалість захворювання і прискорити відновлення. У поточній зимовій ситуації снігопаду і холодної погоди рецепти нижче відповідного.

1) Тім





Якщо ви переповнені кашлем, а стандартні аптечні сиропи не допомагають, спробуйте чай з чебрецем. Додайте три столові ложки сухого чебрецю до половини літра окропу. Додайте охолонути, потім додайте одну чашку (250 мл) меду. Візьміть одну чайну ложку в міру необхідності. Суміш можна зберігати в холодильнику до трьох місяців.

(2) Вітамін С для профілактики





Захворювання триває з жовтня по березень. Багато людей в цей період управляти зловживання вірусом 2-3 рази на сезон.

Щоб захистити себе від вірусів, підвищити імунітет з природними джерелами вітаміну С.

Дослідження показують, що вітаміни в таблетках не є ефективними в боротьбі з багатьма захворюваннями, як природні. Крім вітаміну С, помічники імунної системи захищаючи від хвороби андрографи, екстракту цинку і ельдерини, але вітамін С збиває всі записи. Ви можете дізнатися, що апельсини не входять до списку продуктів, багатих вітаміном С.

Нижче наведено перелік продуктів і кількість вітаміну С на 100 грам продукту:

джинси

солодкий червоний перець 250mg

гречки, чорної смородини 200 мг

хрін, кріп, зелень петрушки 120-130 мг

грейпфрут 60 мг

апельсин, лимон 50 мг

(3) часник для фаршированого носа





Немає кращого способу позбутися від фаршого носа, ніж поводити ніс, але часник також може допомогти. Додайте часник до вашої їжі кожен раз, коли ви хворієте, або просто, щоб підвищити вашу імунну систему, і це допоможе зберегти ваш ніс від інфекції або вірусу.

(4) Зелений посилить судини





Сухе повітря в приміщенні в поєднанні з постійними чханнями може викликати носові кровотечі. Щоденна порція зеленню (в кількості 200-300 грамів) може забезпечити достатню кількість вітаміну К для зміцнення чутливих капілярів і сприяння швидкому згортання крові.

(5) Корисний трав'яний чай, мед і кориця





На перших ознаках захворювання заваріть гарячий трав'яний чай з лимоном. Тепло допоможе стимулювати імунітет, а різні трави допоможуть боротися з зараженням.

Cinnamon є більш ніж натуральним стабілізатором цукру в крові, це також ефективний антивірусний і антибіотик. Якщо ви відчуваєте перші ознаки захворювання, перемішайте 1 чайну ложку кориці з чайною ложкою меду і заваріть пряний і дуже ефективний чай, який допоможе позбутися від кашлю і зменшити конфорку (уважно, велика кількість спецій може мати побічні ефекти).

(6) Морква від головного болю





Якщо з приходом осінньо-зимового періоду у вас є головні болі, простий салат допоможе уникнути цього неприємного недуги.

Фіто поживні речовини в свіжих продуктах, таких як бета-каротин в моркві, може зменшити запалення в судинах мозку. Нагріваючи 400 грам моркви в день допомагає знизити головні болі на 70%.

7) Горіхи для енергії

9311497



Дивитися захід сонця короткого зимового дня з вікна офісу, безумовно, неприємний. І в цей короткий день потрібно знайти час для роботи, сміятися, вправ і, якщо це можливо, отримати достатньо сну. До всіх цього достатньо енергії, включають в свій раціон несолізовані горіхи, наприклад, мигдаль. Raisins і apricots також хороший варіант. І бонус – горіхи є відмінним джерелом вітаміну Е, потужним антиоксидантом.

(8) Лаванда від тривоги





Новорічні покупки, святкові покупки, сімейні фінанси. Зимові канікули можуть принести багато стресу. Лаванда прийде на допомогу. Застосувати деяку лавандову олію до ваших пульсових точок – артерії на зап'ястях, шиї та ногах – і ви відчуваєте спокійно.

(9) Ананас для поліпшення травлення


р.



Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. А шлунково-кишковий тракт може прямо скаргатися про все погано, що може принести щільний бенкет.

Щоб позбутися від неприємних відчуттів, додайте склянку свіжого соку ананаса до вашого раціону. Прискорить поломку білка і допоможе зменшити неприємні наслідки.

10) Помідори для опіків





Феєрверки або бенгалеві вогні можуть залишити неприємні спогади у вигляді опіків. Навіть при незначному опікі нанесіть скибочку томата на місце опіку і дайте сік повністю висихати. Помідори мають найбільшу кількість натурального лікопене, антиоксидант, який має протизапальні ефекти.

11) Келери для кращого сну





Ми вже згадували стрес взимку. Якщо всі незламки не працювали і відпочивають, залишивши вас, спробуйте трохи свіжої селери на ніч. Містить сильну природну седативну складову – фталід.

12) Горіхи для сухої шкіри





Зимовий холодний вітер не зажадає нашій ніжній шкірі. Ет 30 грам волоських горіхів і через два тижні ви побачите результат – натуральні омега-3 масла допоможуть не тільки зберегти вашу енергію, але і поліпшити еластичність вашої шкіри.

Джерело: /users/104