Спеції, які допомагають схуднути

Їжа з прянощами насичує швидше, ніж така ж страва, але не приправила. Просто половина чайної ложки червоного перцю до соусу або чайної ложки хріну до м'ясної роботи чудеса. Тим самим прискорюють обмін речовин. Однак це не тільки перевага. Cinnamon No1 серед спецій для схуднення. Дослідження, проведене в Університеті Пешавара (Пакістан) показали, що кориця успішно контролює рівень цукру в крові і, таким чином, запобігає її введенні жиру.
р.

Лише 1⁄4 чайної ложки кориці в день 20 разів покращує вуглеводний обмін. Кайенне перець ідеально підходить для тих, хто на дієті. Прискорює обмін речовин і знижує рівень цукру в крові, запобігаючи його перетворенню в жировий шар. Речовина капсаїцин, який знаходиться в перці, трохи збільшує температуру тіла, а з ним - можливість організму використовувати в енергетичних потребах з'їжджають вуглеводи і жири.


І значно: близько 50% за три години. Нарешті, перець Кайенне стимулює виробництво епрена і норепінафрину, які в тандемі мають можливість пригнічувати апетит. Гінгер не тільки надає стравам унікальний свіжий смак і аромат, а й прискорює обмін речовин. Як і перець Кайенне, імбир злегка піднімає температуру тіла, і активує обмінні процеси. Дослідження в Медичному інституті в Спрінгфілді (Австралія) показали, що обмін завдяки імбиру прискорюється 20%!


Крім того, імбир знижує рівень шкідливого холестерину. Шит має приємну здатність знищити жирові клітини і має очищуючий ефект на тілі. Покращує травлення (особливо попарюється жирними і м'ясними стравами), і можна поєднувати її різними способами: зробити соус з хріном або закускою на маринованій хріні, який продається в «японських» відділеннях супермаркетів.

Джерело: /users/117