Секрети тонкої талії

Ви хочете мати красиву, тонку талію? Ми знаємо секрети і будемо раді поділитися з вами! Найкращий помічник в боротьбі за струнку талі - масштаб. До таких висновків прийшли вчені, які провели дослідження 1 800 осіб щодня перевіряють їх вагу. Втрата ваги протягом двох років знизилася в середньому на 5,5 кілограмів, на відміну від тих, хто стояв на масштабі тільки один раз на тиждень. Ет грейпфрут до їжі він знизить вашу вагу.
499 р.

Цей висновок отримав японський вчений в 2004 році в Філадельфії – Фуджиока. Дослідження показали, що людина, яка ate грейпфрут, перш ніж їсти втратили близько 1,6 кілограмів на 12 тижнів. Вже менше, і пити більше – до цього висновку прийшли німецькі вчені. Їхня теорія ґрунтується на тому, що якщо ви п'єте 2 склянки води в летлі, то тіло буде секретувати гормон норадреналіну, що сприяє збільшенню метаболізму тричі, і що особливо відмінно, процес спалювання жирів точно так набагато швидше.
р.

Тому, щоб отримати талії лопу - пити не менше 8 склянок холодної води в день. Не ігноруйте сніданок! Якщо ви пропускаєте сніданок або не їсти спеціально, сподіваючись, що це випаровувати жир, то ви глибоко помилитеся! Дослідники Гарвардського університету провели навчання за участі 3,900 осіб. Результати показали, що ті, хто не ігнорував сніданок, не схильні до зайвої ваги (44%). Крім того, за даними вчених, повний сніданок виключає розвиток інсулінової залежності.
р.

Щотижневий інтервал навчання - це вправи з чергуванням різних навантажень з високою і низькою інтенсивністю. Таке тренування краще, ніж бігти, вони ефективніше справляються з зайвою вагою. Тривалість занять може бути не більше половини години. Але через інерцію за 38 годин організм продовжує активно спалювати жир.

Джерело: /users/117