374
Насіння. Переваги та шкода
Насіння – цінний продукт харчування, багатий рослинним жиром і, відповідно, жиророзчинними вітамінами, в яких кожен третій мешканець нашої країни дефіцитний.
Незважаючи на невеликий розмір, насіння соняшника мають дивно великий перелік корисних властивостей для тіла. Відомі переваги насіння соняшнику. Протягом століть насіння соняшнику використовують як засіб для здоров'я, що пропускає трав'яні через їх вміст вітамінів, мінералів та інших поживних речовин.
Всі насіння мають відмінну «психотерапевтичну» ефект. Насіння допомагають позбутися від куріння, психологи кажуть, що процес насіння «збивання» може висихати тягу для сигарети. Насіння є великим антидепресантом. У стані тривожності і стресу насіння, знову, відповідно до деяких психологів, можна відволікти нас від пригніченої проблеми.
Насіння соняшника є багатим джерелом вітаміну Е, сильний антиоксидант, який грає важливу роль у здоров'ї слизової оболонки і шкіри, захист клітин від пошкоджень, викликаних вільними радикалями. 30 грам очищених ядер соняшника містять 11 міліграмів вітаміну Е, що становить 110 відсотків рекомендованої добової норми.
р.
З занадто великим споживанням насіння соняшнику може бути шкідливим для здоров'я. Надмірне вживання насіння соняшнику може призвести до високої споживання калорій. 1/2 склянки насіння містить 375 калорій.
Насіння соняшнику містять високу кількість натрію, що може призвести до високого артеріального тиску і навіть серцевих захворювань. Натискання великої кількості насіння соняшнику може призвести до пошкодження зуба з часом. Уникайте вживання переварених насіння, тому обсмажування вбиває більшість поживних речовин.
Джерело: /users/155
Незважаючи на невеликий розмір, насіння соняшника мають дивно великий перелік корисних властивостей для тіла. Відомі переваги насіння соняшнику. Протягом століть насіння соняшнику використовують як засіб для здоров'я, що пропускає трав'яні через їх вміст вітамінів, мінералів та інших поживних речовин.
Всі насіння мають відмінну «психотерапевтичну» ефект. Насіння допомагають позбутися від куріння, психологи кажуть, що процес насіння «збивання» може висихати тягу для сигарети. Насіння є великим антидепресантом. У стані тривожності і стресу насіння, знову, відповідно до деяких психологів, можна відволікти нас від пригніченої проблеми.
Насіння соняшника є багатим джерелом вітаміну Е, сильний антиоксидант, який грає важливу роль у здоров'ї слизової оболонки і шкіри, захист клітин від пошкоджень, викликаних вільними радикалями. 30 грам очищених ядер соняшника містять 11 міліграмів вітаміну Е, що становить 110 відсотків рекомендованої добової норми.
р.З занадто великим споживанням насіння соняшнику може бути шкідливим для здоров'я. Надмірне вживання насіння соняшнику може призвести до високої споживання калорій. 1/2 склянки насіння містить 375 калорій.
Насіння соняшнику містять високу кількість натрію, що може призвести до високого артеріального тиску і навіть серцевих захворювань. Натискання великої кількості насіння соняшнику може призвести до пошкодження зуба з часом. Уникайте вживання переварених насіння, тому обсмажування вбиває більшість поживних речовин.
Джерело: /users/155
