Боротьба з другим підборіддям

«Секон підборіддя» – проблема, яка не може впоратися з більш ніж сто жінок. Упевнений спосіб боротьби з другим підборіддям є навчання! Ось деякі ефективні вправи. Перша вправа дозволить видалити другий підборіддя в короткий час. Робиться лежачи на спині. Зберігайте голову на вагу, підніміть її, намагаючись побачити ноги. До 15-20 повторів. Але це вправа не рекомендується людям, які страждають від захворювань судин, або проблем з хребтом.


Ви повинні витрачати більше часу на наступні вправи, але це дає відмінні результати. Сидити на столі, покласти на неї лікті. Закрийте губи і ставте підборіддя на закритих пальцях рук. Голова повинна бути злегка піднята, підборіддя злегка простягається вперед. За 30 хвилин виконайте папки на підборіддя без розбиття пальців. Рухи пальців повинні виконуватися легко, вправа повинна повторювати кілька разів на добу.


Наступний вправа також виведе другий підборіддя. Можна виконувати навіть в офісі під час перерви, або в вільний час. Підігніть, зберігайте спину прямо. Поставте руки на плечі. Потім намагайтеся витягнути шию якомога важче, так як якщо ви хочете зробити її довше. Натисніть руки на плечі, вони повинні залишитися без руху. Вам необхідно зробити не менше 5-6 разів.

Джерело: /users/117