Жирність починається через три години після їжі

Вчені повідомляють, що жировий шар на тілі людини після молочної їжі починається через 3 години. З 30 грам чистого жиру, який був споживаний людиною в складі їжі, 3 ложки жиру будуть відкладені в області талії після 3 годин. Якщо людина не перестає їсти надмірно, жир буде поширюватися на бутони і стегна.





Ознайомитися з авторами Frederick Carpe і Kate Frane вірити, що протягом години після їжі, жир надходить в кровоплину і більшість він осідає в жировій тканині.

Дослідники з Оксфорда вважають, що переважна думка «розривають їсти себе, діляться обідом з другом, і дарують вечерю на ворога» не зовсім правильним, так як щільний ранковий сніданок на малюнку впливає через три години, але невеликі порції в день не зіпсують тонку фігуру.

р.



Вчені попереджають, що талія є місцем для тимчасового зберігання жиру, і набагато легше приводити її з талії, ніж якщо вона йде на стегна. Жир на талії зламаний поступово протягом всього дня. Але якщо щільний сніданок слідують щільним обідом, а потім вечерею, жир накопичується і починає «квітати» іншим місцям для тривалого зберігання.

Щоб запобігти переїдання, вчені радять їсти їжу, що важко росити, і тому знижує ризик переїдання. Тоді люди встигнуть їсти менше їжі, ніж вони відчувають повну.





Джерело: /users/78