Чому варто пити багато води Bashny.Net

В залежності від віку, жиру в організмі і т.д., організм людини складається з 43%-75% води. (Якщо жир виключено з організму, організм людини складається з 72% води.) Людина може бути в змозі жити від 4 до 8 тижнів без їжі, але без води, наше тіло буде вмирати в 10 днів (підігрів приміщення).
р.

Сучасні жінки витрачають на косметичні засоби для догляду за шкірою обличчя і тіла, при цьому повністю ігноруючи найдешевші і найефективніші засоби - вода. Щоденне споживання питної води поліпшить життєдіяльність клітин, зволожує шкіру зсередини, підвищить еластичність, запобігає сухість.


Недавнє дослідження показали, що люди, які п'ють принаймні 5 склянок рівнинної води в день, мають знижений ризик нападів серця порівняно з тими, хто випив 2 склянки води в день.


Вода не тільки перешкоджає утворенню запору, але і бере участь в процесі травлення і утворення хімічних реакцій цього процесу. вуглеводи і білки, які використовують наше тіло в якості харчування, поглинаються і переносять в кровоносну систему за допомогою води. За допомогою тих же водних відходів буде видалено з організму (процес сечовипускання).


Як зазначено вище, зневоднення призведе до уповільнення синтезу білків, що є надзвичайно важливим для процесу утворення м'язів. Процес утворення нових м'язових тканин є енергоінтенсивним. Чим менше калорій спалюють і перетворюються в енергію для створення нових м'язів, тим більше калорій «лі» в організмі у вигляді зайвого жиру.


Вода є важливою частиною нашого життя. Спробуйте пити більше води до, протягом і після фізичного навантаження, на гарячі дні, з низькою вологістю, будучи на висоті вище рівня моря, переживаючи атаку нудоти, діарея, з підвищенням температури тіла. Однак важливо пам'ятати, що організм здатний поглинати близько 120 мілілітрів води кожні 10 хвилин, щоб не перестаратися.

Джерело: /users/155