47
Переваги ікра
У червоному і чорному ікру є речовини, які покращують функції мозку, зміцнюють зір, підвищують імунітет і зменшують ризик захворювань судин серця і судин. При регулярному споживанні ікри, знижується тиск, атеросклероз і ішемічна хвороба серця.
На відміну від чорного, червона ікра більш смачна кількість яєць. У першому місці невеликий прокладок ікра червоного кольору з апельсиновим блиском. У другому місці більш легкий рожевий ікр. Закриває три лідери великої бородиної ікрою.
У ікрі практично не шкідливі жири, але багаті поліненасиченими омега-3 жирними кислотами. Ці речовини покращують кровообіг, що дуже важливо для серця і судин. Ікра часто рекомендують дітям, шліфувати мами і тим, хто потребує підвищеного харчування.
Яйця містять рекордну кількість корисних мінералів і мікроелементів, серед яких натрію, калію, кальцію, магнію, фосфор і залізо. Вони сприяють правильному обміні речовин, швидкому відновленню та підвищенню сексуальних здібностей. Деякі елементи (фосфор і йод) підвищують рівень серотоніну - гормон задоволення - і стимулюють вироблення чоловічого статевого гормону - тестостерону. І лецитин знімає втому, допомагає розслабитися і реалізувати еротичні фантазії.
Кількість ікра в раціоні не повинна перевищувати 150 г на тиждень, так як цей продукт поживний і містить багато солі. Люди з хворобою нирок, гіпертонія краще виключити яйця в цілому.
Джерело: /users/155
На відміну від чорного, червона ікра більш смачна кількість яєць. У першому місці невеликий прокладок ікра червоного кольору з апельсиновим блиском. У другому місці більш легкий рожевий ікр. Закриває три лідери великої бородиної ікрою.
У ікрі практично не шкідливі жири, але багаті поліненасиченими омега-3 жирними кислотами. Ці речовини покращують кровообіг, що дуже важливо для серця і судин. Ікра часто рекомендують дітям, шліфувати мами і тим, хто потребує підвищеного харчування.
Яйця містять рекордну кількість корисних мінералів і мікроелементів, серед яких натрію, калію, кальцію, магнію, фосфор і залізо. Вони сприяють правильному обміні речовин, швидкому відновленню та підвищенню сексуальних здібностей. Деякі елементи (фосфор і йод) підвищують рівень серотоніну - гормон задоволення - і стимулюють вироблення чоловічого статевого гормону - тестостерону. І лецитин знімає втому, допомагає розслабитися і реалізувати еротичні фантазії.
Кількість ікра в раціоні не повинна перевищувати 150 г на тиждень, так як цей продукт поживний і містить багато солі. Люди з хворобою нирок, гіпертонія краще виключити яйця в цілому.
Джерело: /users/155
