Скільки м'яса варто їсти чоловіка?

З віком тіло людини прагне втратити м'язову масу, але вчені знайшли хороший спосіб сповільнити і навіть зупинити цей процес – потрібно їсти м'ясо щодня і регулярно отримує фізична активність.

Експерти в Університеті МакМайстер намагалися дізнатися мінімальну норму споживання м'яса, яка необхідна для підтримки м'язової маси в відмінному стані у чоловіків середнього віку. У дослідженні взяли участь представники сильної частини людства, які постійно займаються спортзалом.



В результаті дослідження результати були дуже несподіваними, виявилося, що кількість м'яса, які чоловіки повинні підтримувати м'язову масу, повинна бути майже в 2 рази більше, ніж раніше думали. До сьогодні фахівці переконані, що людина повинна їсти не менше 80 г м'яса, щоб забезпечити норму білків в організмі. Скільки м'яса варто їсти щодня? Після мислення і зважування все, науковці з усією відповідальністю оголошують, що 170 г є ідеальною нормою.

доб.2

Джерело: /users/117