377
Як правильно харчуватися в ресторані
Насичені жири:
Їжа високо в насиченому жирі і холестерину призводить до збільшення рівня холестерину крові. Основні джерела насиченого жиру – м’ясні, молочні продукти та вершкове масло. Холестерол знаходиться лише в жирах тварин.
Спеціальне замовлення:
Не соромтесь запитати офіціантку композиції страви, яку потрібно замовити, і як його приготувати. Ви можете попросити використовувати менше соняшникової олії або приготувати блюдо без додавання жиру.
Спробуйте не замовити:
Смажені страви, страви з додаванням вершкового масла або вершки, сиру або вершкового соусу.
Віддати перевагу:
Запечені страви, страви запарені, вироби, приготовані власному соку.
Прості поради:
Вівсяна курка без шкіри, дайте вершкове масло, пити чай замість кави з вершками. Замовити піцу на тонкому тісті з рослинною начинкою.
Джерело: /users/559
Їжа високо в насиченому жирі і холестерину призводить до збільшення рівня холестерину крові. Основні джерела насиченого жиру – м’ясні, молочні продукти та вершкове масло. Холестерол знаходиться лише в жирах тварин.
Спеціальне замовлення:
Не соромтесь запитати офіціантку композиції страви, яку потрібно замовити, і як його приготувати. Ви можете попросити використовувати менше соняшникової олії або приготувати блюдо без додавання жиру.
Спробуйте не замовити:
Смажені страви, страви з додаванням вершкового масла або вершки, сиру або вершкового соусу.
Віддати перевагу:
Запечені страви, страви запарені, вироби, приготовані власному соку.
Прості поради:
Вівсяна курка без шкіри, дайте вершкове масло, пити чай замість кави з вершками. Замовити піцу на тонкому тісті з рослинною начинкою.
Джерело: /users/559
