328
Знайдено спосіб зменшити шкідливі наслідки монітора на очах
Цей метод називається 20-20-20-20. Ідея полягає в тому, що людина сидить на комп'ютері кожні 20 хвилин, щоб залишити монітор і на наступні 20 хвилин, щоб подивитися на віддалені об'єкти на відстані не менше п'яти метрів.
Крім того, протягом цього часу необхідно зв'язати не менше 20 разів. Експерти вважають, що завдяки цій фізичній вправі людина може уникнути висихання очей (який є одним з основних причин порушення зору) головного болю і болю в шиї.
Цей метод особливо актуально для тих, хто повинен сидіти на комп'ютері весь день. Ще одна така «заправка» знадобиться тим, хто працює на комп'ютері в номері з кондиціонером. Після того, як кондиціонер посилює сухі очі.
Джерело: /users/559
Крім того, протягом цього часу необхідно зв'язати не менше 20 разів. Експерти вважають, що завдяки цій фізичній вправі людина може уникнути висихання очей (який є одним з основних причин порушення зору) головного болю і болю в шиї.
Цей метод особливо актуально для тих, хто повинен сидіти на комп'ютері весь день. Ще одна така «заправка» знадобиться тим, хто працює на комп'ютері в номері з кондиціонером. Після того, як кондиціонер посилює сухі очі.
Джерело: /users/559
