Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!

Следите за обновлениями и получайте порцию позитива каждый день:

Facebook Telegram Pinterest ВКонтакте

Знайдено спосіб зменшити шкідливі наслідки монітора на очах

Цей метод називається 20-20-20-20. Ідея полягає в тому, що людина сидить на комп'ютері кожні 20 хвилин, щоб залишити монітор і на наступні 20 хвилин, щоб подивитися на віддалені об'єкти на відстані не менше п'яти метрів.

Крім того, протягом цього часу необхідно зв'язати не менше 20 разів. Експерти вважають, що завдяки цій фізичній вправі людина може уникнути висихання очей (який є одним з основних причин порушення зору) головного болю і болю в шиї.






Цей метод особливо актуально для тих, хто повинен сидіти на комп'ютері весь день. Ще одна така «заправка» знадобиться тим, хто працює на комп'ютері в номері з кондиціонером. Після того, як кондиціонер посилює сухі очі.







Джерело: /users/559