338
Міф про переваги сухого сніданку знищений!
Дуже дивовижним джерелом енергії є крупи, які мають близько 3 г клітковини.
«Порівняти цільні зерна в клітковину, але в реальності це не справа», - сказав співавтор Пат Войлок-Гундсон.
Вам потрібно знати, якщо ви дійсно хочете збагачувати обличчя клітковиною, 3 г на добу невелика кількість. Одна порція більшості бобових має близько 10–16 г клітковини.
р.
Вчені радять не вірити рекламу для сніданку злаків, які описують неймовірні властивості виробу. Краще мудро ввести в раціон волокна.
Велика кількість клітковини міститься в необрізаному пшеничного борошна, брану, капусти, молодого гороху, зелені і воскові квасоля, брокколі і Брюсселя.
Джерело: /users/559
«Порівняти цільні зерна в клітковину, але в реальності це не справа», - сказав співавтор Пат Войлок-Гундсон.
Вам потрібно знати, якщо ви дійсно хочете збагачувати обличчя клітковиною, 3 г на добу невелика кількість. Одна порція більшості бобових має близько 10–16 г клітковини.
р.Вчені радять не вірити рекламу для сніданку злаків, які описують неймовірні властивості виробу. Краще мудро ввести в раціон волокна.
Велика кількість клітковини міститься в необрізаному пшеничного борошна, брану, капусти, молодого гороху, зелені і воскові квасоля, брокколі і Брюсселя.
Джерело: /users/559
