Спінах врятує здоров'я.

Спінах, як і інші зелені овочі (броколі, білокопчені, Брюссель, китайська капуста) є хорошими джерелами фолієвої кислоти (вітамін B9). B9 знижує рівень крові гомоцистеїну, що дратує стінки артерій і може збільшити ризик захворювання периферичної артерії (ПАД).

Р



Дослідники з Гарвардського університету провели дослідження в 45,000 чоловіків і виявили, що ті, хто споживає фолієву кислоту щодня 40% рідше, щоб розробити ZPA, ніж чоловіки, які споживають мінімальну кількість вітаміну B9.




Також відомо, що хребта є потужним джерелом магнію, який допоможе дилатувати судини. Удосконалення кровоплину на статеві органи підвищить arousal як у чоловіків, так і жінок. Не завадить нікому. І якщо ви вже подолали весняні сині - п'йте склянку соку хребта! Пити зелену «свіжку» на порожньому шлунку протягом трьох тижнів зміцнить Ваш психічне здоров’я і забути про депресію.

Джерело: /users/559