262
Як подолати залежність від солодощів?
Робота в меню
Ви повинні переглянути ваші погляди на харчування, видалити цукерки звідти і додати овочі і фрукти. Крім того, намагатися часто їсти, але не достатньо, щоб відчуття голоду буде крутити вас рідко, і тому рука, щоб досягти шоколаду і інших рад, з часом припиниться.
Жива рідина.
Не просто сказати, що день допомагає пити принаймні два літри рідини. Після всього, це не тільки позитивно впливає на здоров'я, але і злегка тьмяне голод. Насолоджуйтеся десертами.
Простий експеримент.
Для подолання люків для солодощів може допомогти невеликий експеримент. Так, якщо ви звикли пити чай і каву з цукром, не додавати його на напої протягом десяти діб. Нехай буде неприємний і сумний, спробуйте витримати. І після «остого часу» додайте до чаю або кави кількість цукру, які зазвичай завжди кладуть. Найімовірніше, ви будете здаватися дуже солодким, і ви не хочете пити його.
Джерело: /users/559
Ви повинні переглянути ваші погляди на харчування, видалити цукерки звідти і додати овочі і фрукти. Крім того, намагатися часто їсти, але не достатньо, щоб відчуття голоду буде крутити вас рідко, і тому рука, щоб досягти шоколаду і інших рад, з часом припиниться.
Жива рідина.
Не просто сказати, що день допомагає пити принаймні два літри рідини. Після всього, це не тільки позитивно впливає на здоров'я, але і злегка тьмяне голод. Насолоджуйтеся десертами.
Простий експеримент.
Для подолання люків для солодощів може допомогти невеликий експеримент. Так, якщо ви звикли пити чай і каву з цукром, не додавати його на напої протягом десяти діб. Нехай буде неприємний і сумний, спробуйте витримати. І після «остого часу» додайте до чаю або кави кількість цукру, які зазвичай завжди кладуть. Найімовірніше, ви будете здаватися дуже солодким, і ви не хочете пити його.
Джерело: /users/559
