294
Як їсти влітку: 5 важливих порад дієтолога
1,1 км У спекотну погоду дієта повинна бути з акцентом на плодах, овочевих і вуглеводах, тобто крупах, хлібі, макаронах. Обов'язки повинні бути обмеженими. Ця їжа є типовою для гарячих країн і більше природних для літа.
2,2 км Рекомендуємо відмовитися від важкої їжі пов'язано з тим, що організм витрачає багато енергії на неї, а в спеку він вже працює з перевантаженнями - це про те, що якщо ви змусили виготовити людину, що лежить з температурою.
3. У Потрібно їсти трохи менше, але завжди регулярно, не дозволяючи перерву в їжу більше 6 годин.
4. У Якщо потрібно, то, якщо ви не хочете їсти, ви можете відмовитися від повноцінного великого обіду і розташувати частіше, близько 3 годин, закуски з чимось легким - молочними продуктами, фруктовими стравами.
5. Умань Вечеря не може бути скасований і зробити його основною, найбільшою калорійною їжею - так само, щоб не їсти на ніч.
Джерело: /users/559
2,2 км Рекомендуємо відмовитися від важкої їжі пов'язано з тим, що організм витрачає багато енергії на неї, а в спеку він вже працює з перевантаженнями - це про те, що якщо ви змусили виготовити людину, що лежить з температурою.
3. У Потрібно їсти трохи менше, але завжди регулярно, не дозволяючи перерву в їжу більше 6 годин.
4. У Якщо потрібно, то, якщо ви не хочете їсти, ви можете відмовитися від повноцінного великого обіду і розташувати частіше, близько 3 годин, закуски з чимось легким - молочними продуктами, фруктовими стравами.
5. Умань Вечеря не може бути скасований і зробити його основною, найбільшою калорійною їжею - так само, щоб не їсти на ніч.
Джерело: /users/559