Як позбутися від втоми в спеку?

Ознаки астенії слабкі, фізичні та психічні втоми, зниження енергетичного потенціалу. Це захворювання часто впливає на людей, які постраждали від травм голови, інфекційних захворювань, а також людей старшого віку та дітей.





Якщо втома переповнена вас вранці і мозок просто розтоплює, не дозволяючи зосередитися на роботі, вчені радять одягати яскравіше і виглядати на зелені частіше. Зелений з трави і дерева призведе до порядку нервів і стимулювати нервові закінчення на льодовиковому дні, завдяки яким підтримується тон організації. Якщо Астенія не жарт, можна боротися з ним з препаратами. Для цих цілей науковці радять дорослим з ноотропними препаратами, такими як нутропіл, піракетам, lucetam, гліцин, продаються в аптеках без рецепта.





У спеку пітливість збільшується, що означає, що організм втрачає солі і мікроелементи. Так, в цей час не потрібно зводити з безсолічними дієтами. Добрий день! Пити більше води, але не газовані напої і консервовані соки з високим вмістом цукру. Вживати свіжі фрукти і овочі, але кількість важкої їжі (м'ясний, жир) краще зменшити.

Джерело: /users/559