Велосипед є кращим втечу від інфаркту

Британські вчені оприлюднили результати їх вивчення та хірургів офісних працівників для переходу від автомобілів до велосипедів. Всього за шість кілометрів на добу, які менеджери долають за допомогою двоколісного друга, знижує ризик інфаркту на 50%.
Вчені з Британської Медичної асоціації (BMA) закликали всіх, хто має відступну роботу для їзди на велосипеді.



Відстань 30 км, до якого людина подолає на колесах велосипеда в п'ять робочих днів (шість км в день – 3 ранку до роботи, 3 – повернення додому ввечері) знижує ризик захворювання серця на 50%. Авторами дослідження прийшли до цього висновку після вивчення стану здоров'я та впливу на велосипед в 10000 осіб, праця яких сприяє малорухливому способу життя в офісі, сидячи на комп'ютері.



Велоспорт (як і плавання і бігання) відноситься до так званих циклічних навантажень. Такі навантаження надзвичайно корисні для серцевого м'яза, що посилюється особливо ефективно при практикуванні зазначених видів спорту. Нагадуємо, що катання на велосипеді є великим інструментом для схуднення. Час водіння в середньому темпі «печей» 300 кілкалорій.

Джерело: /users/559