Як очистити організм влітку: дієта на огірках

Огіркові дієти визнані найбільш корисним варіантом для швидкісних днів. Ця їжа вважається ніжною - почуття голоду практично відсутній. Необхідно дотримуватися дієти на огірках не більше двох діб. Якщо ви не любите результат, повторіть розвантаження, але не раніше, ніж на тиждень. Ці два раціони на основі їжі принаймні 2 кілограми огірків щодня.

, Україна



Варіант один. Ця дієта підходить для тих, хто не може їсти огірки без солі. У салаті з 5 середніх огірків потрібно додати кілька маленьких помідорів і подрібненого зеленого яблука. Заливаємо салат з соусом: п'ять мілілітрів меду, десять мілілітрів нерафінованої рослинної олії, тертим імбиром, чорним перцем, п'ять мілілітрів лимонного соку, десять мілілітрів соєвого соусу. Поряд з цим овочевим салатом можна їсти 4 шматки цільного зерна або житнього хліба протягом дня, а також 200-300 грам кисло-м’ясних молочних продуктів (йогурт або сир).

Варіант два. Зробіть салат огірків, додайте кріп, селери або петрушку до неї. Заливаємо низькожирним сметаною, але без солі. Можна подарувати салат злегка кислим смаком, додавши лимонний сік або бальзамічний оцет. Цей салат слід їсти п'ять разів на день 300 грам. З сніданком і вечерею, обідом і вечерею можна поїсти ще одну або дві огірки без солі. З салатом можна споживати цільний хліб, але не більше сотні грамів на добу. У цей день необхідно відмовитися від кави, краще пити чистою водою або зеленим чайом.





Джерело: /users/559