254
Неоцінні переваги застібки днів
Перевага швидкостей днів полягає в тому, що вони дозволяють підтримувати досягнуту вагу, ця частина є найбільш складною. Для того, щоб ці розвантаження не завдають шкоди організму, краще проводити їх систематично. Таким чином, він буде використовуватись на певні дні і чекатиме «відновлення», тоді як краще чергувати види розвантаження на комплект продукції. Наприклад, один тиждень, щоб оформити яблучні дні, другий - м'ясо або сир. В один день може піти від 0,5 до 1 кілограм зайвої ваги.
Габаритний зображення
Основна перевага розвантаження полягає в тому, що в ці дні шлунково-кишковий тракт відпочиває і кишечник очищають. Це хороша профілактика захворювань печінки, утворення каменів в жовчному міхурі, а також нормалізується обмін речовин. Таке очищення організму призведе до зменшення алергічних реакцій, шкіра стане чистою і оксамитовою.
Особливу увагу необхідно приділити після свят. Не кількість їжі з'їсти і п'яти, але той факт, що простягається шлунок буде потрібно більше і більше їжі в наступні дні. Реальна сальвація в цій ситуації буде кріпити дні, які принесуть тіло до нормального. За 1-2 дня ми обмежимо кількість споживаних калорій до -700-1000 ккал (зазвичай для швидкого дня). Всі продукти харчування діляться на 5-6 порцій. Для кращого ефекту напередодні розвантаження бажано легко вечеряти. На довжину дня необхідно пити не менше 2-2,5 літрів питної або мінеральної води, також можна пити слабкий чай, вітамін трав'яні чайні ложки. Потрібно спати хоча б 8 годин на день кріплення.
Джерело: /users/559
Габаритний зображенняОсновна перевага розвантаження полягає в тому, що в ці дні шлунково-кишковий тракт відпочиває і кишечник очищають. Це хороша профілактика захворювань печінки, утворення каменів в жовчному міхурі, а також нормалізується обмін речовин. Таке очищення організму призведе до зменшення алергічних реакцій, шкіра стане чистою і оксамитовою.
Особливу увагу необхідно приділити після свят. Не кількість їжі з'їсти і п'яти, але той факт, що простягається шлунок буде потрібно більше і більше їжі в наступні дні. Реальна сальвація в цій ситуації буде кріпити дні, які принесуть тіло до нормального. За 1-2 дня ми обмежимо кількість споживаних калорій до -700-1000 ккал (зазвичай для швидкого дня). Всі продукти харчування діляться на 5-6 порцій. Для кращого ефекту напередодні розвантаження бажано легко вечеряти. На довжину дня необхідно пити не менше 2-2,5 літрів питної або мінеральної води, також можна пити слабкий чай, вітамін трав'яні чайні ложки. Потрібно спати хоча б 8 годин на день кріплення.
Джерело: /users/559
