323
Топ 3 добавки, щоб допомогти поліпшити вашу чоловічу ємність
Темний шоколад (флаванолс)
Темний шоколад (або, швидше, какао, з якого він виготовлений) містить флаваноли - фітохімічні сполуки, які позитивно впливають на пізнавальні функції мозку (як і на настрій і стан серцево-судинної системи). Цей ефект може бути досягнутий через дію антиоксидантних молекул, які стимулюють кровоплину і регулюють інші неврологічні процеси, які важливі для навчання і пам'яті.
Темний шоколад іноді може бути менш ефективним, ніж інші добавки, але він легко доступний і може бути приємним на власній. Уникайте занадто солодкого чорного шоколаду, так як надлишок цукру знегадуватиме всі позитивні ефекти (кока повинна бути не менше 90%).
свінгери
Китайська медицина використовує женьшеню на тисячі років. Це допоможе поліпшити пам'ять, концентрацію, позитивно впливає на настрій і навіть допоможе подолати втому. Це багаторічний, повільно зростаючий завод з корібами може знизити рівень глюкози крові і нормалізувати когнітивну функцію у здорових дорослих.
Приймати 400 мг двічі на день
Іспанська мова
Іспанська шавлія (Сальвія Лаврандулафольія) росте в Іспанії і на півдні Франції. Це ароматна трава, яка має сполуку ацетилхоліну, яка відповідає за швидкість процесу думки. Щоденне споживання іспанської шавлії допоможе здоровим дорослим поліпшити пам'ять та емоційний стан. У хвороби Альцгеймера позитивна дія. Крім того, ця трава має заспокійливий, протизапальний ефект і допомагає боротися з депресією.
Рекомендована доза - 200 мг в сухих листках один раз на добу
Джерело: /users/559
Темний шоколад (або, швидше, какао, з якого він виготовлений) містить флаваноли - фітохімічні сполуки, які позитивно впливають на пізнавальні функції мозку (як і на настрій і стан серцево-судинної системи). Цей ефект може бути досягнутий через дію антиоксидантних молекул, які стимулюють кровоплину і регулюють інші неврологічні процеси, які важливі для навчання і пам'яті.
Темний шоколад іноді може бути менш ефективним, ніж інші добавки, але він легко доступний і може бути приємним на власній. Уникайте занадто солодкого чорного шоколаду, так як надлишок цукру знегадуватиме всі позитивні ефекти (кока повинна бути не менше 90%).
свінгери
Китайська медицина використовує женьшеню на тисячі років. Це допоможе поліпшити пам'ять, концентрацію, позитивно впливає на настрій і навіть допоможе подолати втому. Це багаторічний, повільно зростаючий завод з корібами може знизити рівень глюкози крові і нормалізувати когнітивну функцію у здорових дорослих.
Приймати 400 мг двічі на день
Іспанська мова
Іспанська шавлія (Сальвія Лаврандулафольія) росте в Іспанії і на півдні Франції. Це ароматна трава, яка має сполуку ацетилхоліну, яка відповідає за швидкість процесу думки. Щоденне споживання іспанської шавлії допоможе здоровим дорослим поліпшити пам'ять та емоційний стан. У хвороби Альцгеймера позитивна дія. Крім того, ця трава має заспокійливий, протизапальний ефект і допомагає боротися з депресією.
Рекомендована доза - 200 мг в сухих листках один раз на добу
Джерело: /users/559
