5 особливо корисних ранкових звичок

Ці ранкові звички є запорукою гарного настрою протягом всього дня. І вони допоможуть вам добре виглядати, бути здоровими і щасливими.
Пити склянку води.
Після прокидання фахівці радять пити склянку води, так як під час ніч шкіра випаровує багато рідини. Більш корисно буде якщо додати скибочку лимона в воду - лимонний сік стимулює печінку для виділення токсинів, а вода видаляє ці токсини через систему виведення.



Вимийте себе холодною водою.
Охолоджена вода освіжає обличчя, звужує пори і покращує кровообіг. Ще один плюс на користь прохолодної води полягає в тому, що вона не має сильної концентрації хлору, яка, погоджується, набагато корисніше для шкіри.

Очистити шкіру.

Багато людей думають, що шкіра повинна бути очищена тільки ввечері, вночі вона не встигне стати брудною. Але це не так. Уранці шкіра має власну «полілузацію», яка пов'язана з тим, що вона дихає, знімається жиром і вологою, до якого в кімнаті застрягають пил, волокна з подушки і т.д.

Р



Випікати на тривожному годиннику.
Якщо ви є однією з тих, хто любить отримати достатній сон на додаткові п'ять хвилин і до останнього часу сигналізація йде, пам'ятайте: Ваш сон в цих моментах буде тривожним і неефективним. Іншими словами, в таких моментах ви не відпочиєте, але припустите свою лазію. В результаті після сну сердитися на ситуації і почати день з агресією.



Джерело: /users/559