Як знизити рівень холестерину?

Ви можете зменшити рівень холестерину при дотриманні певних правил харчування:

1,1 км Першим фактором, що призводить до збільшення холестерину, і до появи серцевих проблем в цілому, є куріння. Якщо ви курите, але ви піклуєтеся про здоров'я, спробуйте позбутися від цієї звички.

2,2 км З жирних продуктів рибу слід залишити в раціоні. Рибне масло є загальним народним засобом для зниження холестерину. Тут додайте горіхи і насіння льону. Віддати перевагу дієтичному птаху.

3. У Стоп їсти яйця - це найбільший з звичайного джерела дієти холестерину. Можна тільки дозволити білок вареного яйця.

37617539

4. «Свербіж» до фруктів і овочів – вони мають багато пектину, що впливає на зниження холестерину.

5. Умань Зменшити навантаження на печінку - не пити багато спирту і кави.



Джерело: /users/559