Як видалити зайву сіль з організму?

Пленти напою.

Найбільший ворог солі – вода. Вона є прекрасним методом позбавлення від зайвої солі, а також дуже популярним методом лікування м'якої гіпонатріємії - надлишок натрію в крові. Сіль поступово розчиняється в воді п'яний і залишає тіло. Тому кількість води, яка надходить в організм, повинна бути безпосередньо пропорційна кількості споживаної солі.

Фізичні вправи

Цей метод не менш ефективний, ніж попередній, але тут ви буквально повинні добре потіти, щоб досягти бажаного результату. Вправа змушує нас потіти багато, це через поту, що зайва сіль залишає тіло.



Зменшення споживання солі

Щоб нормалізувати вміст солі в організмі, потрібно зменшити його використання. Якщо переїсти цей сезон, сіль може залишатися в організмі на добу. Мінімальна добова доза солі 1,5 г. Потрібно вирізати навпіл до тих пір, поки тіло не позбавляється від її надлишку.



Джерело: /users/559