305
Фітнес в офісі, прості вправи для збереження м'язів у формі
Зігріваючи на робочому місці, що може врятувати нас від апатії, і нашого тіла від осифікації.
Якщо ви хочете провести час, будь ласка, зв'яжіться з нами.
Для цього краще робити в нооні або перед обідом (але не відразу після потепління в їдальні!).
Спробуйте тихо, сидячи на комп'ютері, щоб зробити ці вправи:
У сидячому положенні «біг» на підлозі;
За хвилину або два торкніться каблуки на підлозі. Суть цієї вправи полягає в тому, що ви «дисперс» кров і лімфа;
Поїздіть свої пальці - намагайтеся взяти їх з підлоги дрібні предмети - шкарпетки і колготки не перешкоди для цього;
Розгорніть підошву стопи якийсь циліндричний об'єкт, наприклад, товстий олівець;
«Валк» в положенні сидячи назовні стопи, на внутрішній стороні, на підборах і на пальцях;
Джерело: /users/559
Якщо ви хочете провести час, будь ласка, зв'яжіться з нами.
Для цього краще робити в нооні або перед обідом (але не відразу після потепління в їдальні!).
Спробуйте тихо, сидячи на комп'ютері, щоб зробити ці вправи:
У сидячому положенні «біг» на підлозі;
За хвилину або два торкніться каблуки на підлозі. Суть цієї вправи полягає в тому, що ви «дисперс» кров і лімфа;
Поїздіть свої пальці - намагайтеся взяти їх з підлоги дрібні предмети - шкарпетки і колготки не перешкоди для цього;
Розгорніть підошву стопи якийсь циліндричний об'єкт, наприклад, товстий олівець;
«Валк» в положенні сидячи назовні стопи, на внутрішній стороні, на підборах і на пальцях;
Джерело: /users/559