Результат навчання посилить банани і родзинки

Фахівці радять ввести в меню родзинки, гранати і банани до або після закінчення фітнесу – це не важливо. Ці вироби повні з елементами, які зміцнять і закріплюють кінцевий результат після тренувань. Гранатний сік вважається одним з кращих природних енергії. Віддає тон втомленому тілі, заряджає енергію і знімає біль у м'язах. Скло гранатового соку сприяє відновленню сил відразу після тренувань.





Але найкорисніші гранати принесуть, якщо у вас є право перед тренуванням. Раїзини вважаються енергетичними сухофруктами. У ньому міститься натуральний цукор і калій, які спортсмени потребують. Елементи надходять в організм і стають енергією, що підтримує сили тіла. Це доречно для тих, хто бажає довгого та інтенсивного навчання.





Родзинки можуть бути включені в композицію відомого білкового коктейлю, який споживається практично усіма спортсменами. Але найбільша користь перед і після вправ організм принесе банани.

Джерело: /users/559