Пити йогурт - чудовий літній обід

Перше і базове правило благополуччя - це серйозний сніданок! Якщо людина не їсть сніданку, то він застібається близько 15-18 годин, в цей час організм не виробляє ферменти (тобто ферменти), які необхідні для обробки жирів. Крім того, відзначають, що ті, хто не заперечує себе вранці, оберіть менш калорійний обід і вечерю.





«Так, хто не їсти сніданку, вчинений злочином, але найгірший злочин, щоб позбавити себе від обіду». Слід пам'ятати, що 80% їжі необхідно їсти до 15 годин. Так ви можете уникнути щільної вечірньої їжі.





Спробуйте дотримуватися дієти і не приймати сильні перерви між стравами. Найкраща перерва 3 години. Познайомлюйтеся з друзями та сніданками. Якщо ви не можете їсти щось, хороша альтернатива пити йогурт (і пити йогурт з соком - це просто чудовий спосіб отримати заряд бадьорості і вітамінів).

Джерело: /users/559