Як замінити солодощі та торти?

Для зменшення кравки для солодощів необхідно ввести величезну кількість фруктів в раціон. Для цього замість закусок на солодких продуктах, таких як булочки і тістечка, потрібно їсти улюблені фрукти. Калорії в фруктах набагато менше, що означає, що додаткові фунти не накопичуються, а крім того, плоди також корисні для тіла. Як замінник солодощів можна вибрати сушені фрукти або горіхи, але вони досить калорійні, тому їх не використовують занадто багато.

р.



Почати заміну солодких продуктів в раціоні слід трохи. Для початку необхідно спробувати поєднання здорових і солодких продуктів, наприклад, таких як лісові горіхи в шоколаді або полуниці з вершками. Використання цих продуктів допомагає організму регулювати і використовувати не тільки для солодощів, але і для здорової їжі.

р.



Не потрібно переходити на різні замінники цукру. Так як у більшості випадків вони створюються для тих, кому застосування цукру протипоказана, наприклад, для тих, хто страждає цукровим діабетом. Замінники цукру не допоможуть схуднути, а іноді навпаки, сприяють появі нових фунтів.

Джерело: /users/559