гарбуз для схуднення: відкрийте осінній сезон яскравим і смачним

Якщо ви серйозно думаєте про схуднення, то в першу чергу потрібно вибрати продукти з високим вмістом вітаміну Т (карнітин). Так як це прискорить обмін речовин (метаболізм), а також допоможе перетравити важку їжу (порка, яловичина та інші жирні продукти). гарбуз є тільки рослинним, в якому високий вміст вітаміну Т, тому його часто використовують як гарнір для м'яса, особливо жирним.





Героїн нашої статті також наповнений вітамінами А, С, Е, РП і навіть К, які забезпечать синтез білка, грає роль в обміні кісток, вигідно позначиться на роботі нирок. Весь спектр сприятливо впливає на імунну систему організму. Також в гарбузі міститься клітковина, яка допоможе очистити токсини. І з усіма цими перевагами є ще один – його вміст калорій не більше 25 ккал на 100 грам!





Таким чином, в тому числі гарбуз у вашій дієті, можна не тільки позбутися зайвих кілограмів, але і загоює організм в цілому, а не підірвати його, що часто буває в перегонах для схуднення на сумнівних дієтах.

Джерело: /users/559