Фітнес для загального зміцнення тіла

Фітнес та суглоби. Щоб зрозуміти важливість руху для здоров'я суглоба, потрібно уявити двері до сходу, який був закритий і не відкрився тривалий час. Металеві дверні петлі прокручуються з відсутністю руху і більше не вдається. Так само ситуація з суглобами, які не часто використовуються: різні зміни починають виникати в них, розвивається захворювання. Навантаження, що суглоби отримують під час занять фітнесу, призводить до активного кровообігу в цій області і виробництва циліндричної рідини - це природний змащування суглобів.



Фітнес і м'язи. Людина м'язової системи, швидше за все, страждає від нестачі руху. Це може бути порівняно з птахом, який жив у клітку все життя. Пташка з крилами, з одного боку, не може літати.

Так багато людей, які призводять до малорухливого способу життя - як м'язи, і повністю проціджують або розслабляють їх, але це впливає на весь організм і погіршує якість життя. Фітнес вирішує цю проблему.

Джерело: /users/559