Найпопулярніші дієти на каші

Перлина каша
Дієта на сім днів більш різноманітна, ніж короткострокова - для сніданку, чорносливу або яблука можна додавати в кашу, овочевий салат і 50-100-грамовий шматок м'яса або риби їсть на обід з кашею, на вечерю замість перлової каші, 100 г сиру маложирного сиру слід споживати і склянкою кефіру (250 мл).



Отмеал каша
Меню вівсяної дієти схожа на «довгу» варіант, а для кріпильних днів і 3-денну дієту. Необхідно їсти хоча б чотири рази в день вівсяного, і пити не менше півтора літрів рідини. Корисно пити низькожирний кефір. Можна їсти овочі і фрукти - без термообробки і не солодкі. Отмеальна дієта нормалізує травлення і добре видаляє токсини, завдяки яким можна схуднути 3 кг на тиждень.

Р



Джерело: /users/559