Як легко подарувати солодощі?

Деякі радять відразу почати пити чай без цукру: на перший день чашка, потім два, три і так далі, але не для всіх це пропозиція буде ідеальною. В цьому випадку людина постійно змушує себе порівнювати продукт, який він любить з новим, без смаку. І ви не повинні подряпинити голову, щоб побачити, хто вигідний від порівняння.





Таким чином, не буде досягнуто ніжний перехід на менш солодкий чай. Навпаки існує високий ризик, який, заливаючи чай без цукру, багато буде думати: наступного разу я обов'язково зійде, поставивши замість двох всіх трьох ложок цукру.





Насправді, цей приклад повільного видалення цукру з раціону підходить для будь-якого продукту - тут важливо лише момент залежності, і тільки це. Ви хочете їсти білий хліб з великими скибочками? Почати звикання очей до того, що шматки будуть трохи меншими. Потім знижуйте їх кількість, а потім замініть пшеницю сірою (з додаванням житнього борошна), а потім з цільним зерном, без дріжджів.

Джерело: /users/559