254
Щоб бути тонкими, потрібно повільно росити.
В ході дослідження вчені довели, що люди, які ретельно росять і повільно з їжею, споживають всього сто калорій менше за їжу.
Видання було опубліковано в журналі Академія харчування та дієтології. Експерти спостерігали волонтерів, у тому числі тих, хто перевищив вагу, які ратують при нормальному ритмі і повільно під час навчання.
Виявилося, що швидкість їжі фактично впливає на кількість споживаних калорій. У нижньому рядку експерти говорять, що повільне жування їжі дає нам можливість отримати достатню кількість і відчути так голодну годину після їжі, ніж якщо ми їсти поспішаючи.
Джерело: /users/559
Видання було опубліковано в журналі Академія харчування та дієтології. Експерти спостерігали волонтерів, у тому числі тих, хто перевищив вагу, які ратують при нормальному ритмі і повільно під час навчання.
Виявилося, що швидкість їжі фактично впливає на кількість споживаних калорій. У нижньому рядку експерти говорять, що повільне жування їжі дає нам можливість отримати достатню кількість і відчути так голодну годину після їжі, ніж якщо ми їсти поспішаючи.
Джерело: /users/559
