Хто втрачає вагу швидше, людина або жінка?

р.



Жінки, які були на дієті зі своїм дружцем, чоловіком або дружцем, можуть пам'ятати спостереження за чоловічими фунтами та власними жирами відмовлятися від бутона. Звичайно, це не весело боротися з втратою ваги, коли ваш партнер бачить миттєвий успіх. Яскрава правда полягає в тому, що жінки просто не втрачають ваги, як легко, як люди, здавалося б, мають старт голови, але вони не обов'язково перемагають гонки. Дослідники вивчали чоловіків і жінок, які спробували один з чотирьох планів втрати комерційної ваги. Через два місяці дієти, чоловіки втратили вдвічі більше ваги і три рази більше жиру, як їх жіночі аналоги. За наступні тижні, однак, втрата ваги почала повільніше як для сексів. І шостий місяць чоловіки і жінки втрачають вагу за однаковою швидкістю.





Жінки мають однакові можливості втрати ваги чоловіків, але в довгостроковій перспективі. Чому чоловіки втрачають вагу швидше? Чоловіки просто мають більше м'язової маси, в той час як у жінок більше жиру. Це не означає, що жінки менш здорові, або що їх обмін повільніше. М'язова тканина спалює більше калорій на годину, ніж жирова тканина, навіть в стані спокою. Саме тому чоловіки можуть їсти більше калорій в день, ніж жінки, навіть при однаковій масі і не краще. Знаючи це, жінки можуть прискорити результати втрати ваги з регулярним тренуванням міцності. Пілатес в тренажерному залі або квацій і штовхаків в домашніх умовах може підвищити їх обмін на 15 відсотків. Ще одна причина гендерної невідповідності полягає в тому, що чоловіки схильні накопичувати жир в животі, а жінки накопичують жир навколо стегна. Жир живота спалюється більш легко, ніж жир в нижній частині тіла.



Дивись ще: Трав'яна медицина в гінекології




Жінки, які мають більше жиру навколо середньої частини, будуть відчувати себе таким же ефектом. Тим не менш, ці з широкими талією більш вразливі до захворювання серця, інсульту і навіть деяких раку. Дієти обох сексів будуть успішними, якщо вони відповідають: вживати менше калорій, ніж ви споживаєте щодня. Знижувати розміри порції, не допускати швидкого харчування сім днів на тиждень. Від чого залежить здорова вага для життя.

Джерело: /users/1077