285
Міф переваг восьми годин сну
Фахівці з охорони здоров'я та народна мудрість кажуть, що ми повинні спати 7-ти годин на ніч. Тим не менш, припущення, що восьмий час оснащення ідеально може стати міфом.
Неймовірні дослідження були опубліковані щодо небезпеки сну до наших мозку і загального здоров'я і довголіття, один вчений виявив, що сон дозволяє нашим мозкум очистити себе від токсинів. Проте, наполягати, що восьмий час неперевершений нічний відпочинок не тільки створює стрес для людей, які не досягають цієї мети, але й ігнорують історичний прецедент. Ми знайомі з історіями татанів, таких як Леонардо Да Вінчі, Томас Едісон, Нікола Тесла та Маргарет Течер, які скидають лише чотири години на кожну ніч, але невелика увага приділяється такому циклу сну сьогодні. Альтернативні візерунки сну асоціюються з еволюцією та історією.
Читати далі: Седативні засоби і таблетки сну пов'язані з ризиком смерті
Херсон
Критика монофазного сну також стверджує, що восьмий час сну просто не враховується для індивідуальних відмінностей. Подумав, що лише три відсотків населення може вижити, якщо вони скидають кілька годин на ніч без побічних ефектів. Відсутність вісім годин сну люди називають безсоння. Електричне освітлення вночі тепер знищує наш циркадійський годинник. Тіло реагує на світле світло таким же чином, що робить сонячне світло: надлишок його може зупинити випуск мелатоніна, гормон, який регулює сон. Іншими словами, якщо ви прокинулися в середині ночі, не хвилюйтеся про це. Якщо ви не боретеся, ви знову закохуєте. Замість багатьох людей, які прокинулися в середині ночі, сьогодні автоматично стають запобіжними з перебуванням змії або доходом до сну таблетки. Наше сучасне суспільство, з його багатостим, і навколишніми середовищами, сповненими світла, частково створили цю хістерію про сон, і поєднану з міфом, що 8-годинний блок безперервного сну є важливим, робить нас всі послуги.
Джерело: /users/1077
Неймовірні дослідження були опубліковані щодо небезпеки сну до наших мозку і загального здоров'я і довголіття, один вчений виявив, що сон дозволяє нашим мозкум очистити себе від токсинів. Проте, наполягати, що восьмий час неперевершений нічний відпочинок не тільки створює стрес для людей, які не досягають цієї мети, але й ігнорують історичний прецедент. Ми знайомі з історіями татанів, таких як Леонардо Да Вінчі, Томас Едісон, Нікола Тесла та Маргарет Течер, які скидають лише чотири години на кожну ніч, але невелика увага приділяється такому циклу сну сьогодні. Альтернативні візерунки сну асоціюються з еволюцією та історією.
Читати далі: Седативні засоби і таблетки сну пов'язані з ризиком смерті
Херсон
Критика монофазного сну також стверджує, що восьмий час сну просто не враховується для індивідуальних відмінностей. Подумав, що лише три відсотків населення може вижити, якщо вони скидають кілька годин на ніч без побічних ефектів. Відсутність вісім годин сну люди називають безсоння. Електричне освітлення вночі тепер знищує наш циркадійський годинник. Тіло реагує на світле світло таким же чином, що робить сонячне світло: надлишок його може зупинити випуск мелатоніна, гормон, який регулює сон. Іншими словами, якщо ви прокинулися в середині ночі, не хвилюйтеся про це. Якщо ви не боретеся, ви знову закохуєте. Замість багатьох людей, які прокинулися в середині ночі, сьогодні автоматично стають запобіжними з перебуванням змії або доходом до сну таблетки. Наше сучасне суспільство, з його багатостим, і навколишніми середовищами, сповненими світла, частково створили цю хістерію про сон, і поєднану з міфом, що 8-годинний блок безперервного сну є важливим, робить нас всі послуги.
Джерело: /users/1077
